Blog strefa Trenera Personalnego

Większość z nas kojarzy pracę trenera personalnego ze swojego rodzaju luksusem, zarezerwowanym dla nielicznych.  Trenerzy nie widzą świata po za swoimi klientami i często ignorują osoby, które ewidentnie potrzebują pomocy. Czy słusznie? Zapraszam do czytania gościnnego wpisu autorstwa Krzysztofa Piersy, który z punktu widzenia amatora i bywalca siłowni, pisze o pomaganiu nowicjuszom.

(więcej…)

Stereotypy związane z siłownią są jednym z podstawowych wyzwań, z którymi muszą zmierzyć się trenerzy personalni. Wiele osób ma totalnie błędne wyobrażenie o treningu, siłowni i podnoszeniu ciężarów, które niema nic wspólnego z rzeczywistością. Często pierwszym zadaniem trenera personalnego jest “prostowanie” błędnych przekonań i wyobrażeń wśród początkujących osób i pokonywanie, związanego z tym oporu przed zmianą. Zapraszam do czytania gościnnego wpisu autorstwa Krzysztofa Piersy, który z punktu widzenia amatora, pisze o stereotypach na siłowni.

(więcej…)

Zajęcia fitness – temat rzeka. Wiele osób postrzega fitness niczym w teledysku Eric Prydz – Call on me, z tą różnicą, że zamiast grupki atrakcyjnych kobiet mamy przed oczami otyłe kobiety podążające za wodzirejem-instruktorem i pląsające nieporadnie w rytm muzyki z poczuciem, że robią coś dla siebie. 🙂 Typowy obraz aerobiku…? Trochę krzywdzący. Obecnie fitness to dużo więcej. Ten termin obejmuje bardzo szerokie spektrum możliwych zajęć: od spokojnego pilatesu przez klasyczne TBC czy Step kończąc na popularnym obecnie CrossFit. Poznanie istoty fitnessu pozwoli zrozumieć, czemu wygląda on w taki, a nie inny sposób i skąd wziął się jego fenomen oraz co z tego wynika dla pracy trenera personalnego?

(więcej…)

Trener personalny to relatywnie młody zawód, natomiast trener przygotowania motorycznego to już prawdziwa egzotyka w Polskim krajobrazie sportowym. W mojej opinii są to dwa, zupełnie różne, często mylone ze sobą zawody. Może oczywiście zdarzyć się, że ta sama osoba występuje w roli trenera personalnego i trenera przygotowania motorycznego. Jestem jednak pewny, że w perspektywie kilku lat te dwa zawody wyraźnie się zróżnicują i wydzielą. Pisałem już na temat pracy trenera personalnego w artykule “Ile zarabia trener personalny?” gdzie zwróciłem uwagę między innymi czym charakteryzuje się ten zawód. Przyjrzyjmy się zatem czym się od siebie różnią.

(więcej…)

Crossfit, termin znany niemal każdemu w branży fitness. W internecie znajduje się pełno artykułów na ten temat, chociażby ten z anglojęzycznej Wikipedii lub nieco mniej obszerny na polskojęzycznej Wikipedii. Nie chcę tutaj tworzyć kolejnego opracowania i wykładać czym jest CrossFit, a czym nie jest. Systemem treningowym, nową dyscypliną sportową, filozofią treningu, a może po prostu dobrze dopracowanym produktem? W zasadzie sam mam trudności z zakwalifikowaniem. Interesuje mnie z czego wynika fenomen CrossFit. Śmiało można mówić o fenomenie. Od 2004 roku ilość tzw. CrossFit affiliates (czyli zrzeszonych boxów) wzrosła z 10 do ponad 10 000 na całym świecie. W samej tylko Warszawie naliczyłem 8 siłowni 11 (!) zrzeszonych siłowni i dziesiątki miejsc gdzie można trenować w myśl zasad CrossFit. Skąd ta popularność?

(więcej…)