Opis
Jakim jestem trenerem?
Przede wszystkim empatycznym, potrafiącym dostosować się do potrzeb podopiecznego i uszyć efektywny trening na miarę.
Jak wygląda współpraca?
Na pierwszym, darmowym spotkaniu poznaję potrzeby podopiecznego, ustalam cele. Żeby osiągnąć je możliwie jak najszybciej i w najbardziej efektywny sposób przeprowadzam wywiad medyczny, oceniam sylwetkę, robię testy sprawnościowe.
W czym się specjalizuje?
W poprawianiu zdrowia, sylwetki oraz sprawności głównie poprzez trening oporowy.
Moja historia:
Swoją przygodę ze sportem zacząłem już w wieku 8 lat trenując judo. Na studiach pracowałem na siłowni jako trener, prowadziłem również treningi boksu dla grupy rekreacyjnej. W międzyczasie pracowałem w branży IT, także praca biurowa i jej negatywne skutki dla zdrowia nie są mi obce.
Od 20 lat regularnie ćwiczę na siłowni i poszerzam w tym zakresie wiedzę i się rozwijam. Sport to moja pasja i uwielbiam się nią dzielić.
Kasia –
Bartek ma ogromną wiedzę i idealnie dopasował plan do moich potrzeb. Na każdym treningu jest w pełni zaangażowany i bardzo dba o technikę wykonywanych ćwiczeń. Jego pozytywna energia i sposób motywowania sprawiają, że treningi są nie tylko efektywne, ale też bardzo przyjemne. Szczerze polecam! 😉
Wera –
Super trener, dostosowywuje trening do priorytetów, dba o technikę i fantastycznie układa plan. Treningi z nim to świetnie spędzony czas a po zrealizowaniu planu naprawdę widać postępy, zarówno w sylwetce, technice jak i sile. Polecam Bartka, to profesjonalista
Dominika Jabłońska –
Trenuję z Bartkiem już od dłuższego czasu i z czystym sumieniem mogę powiedzieć – to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Dzięki jego podejściu udało mi się zrzucić naprawdę sporo kilogramów, ale jeszcze ważniejsze – nauczyłam się zdrowych nawyków i właściwego podejścia do aktywności fizycznej. To trener, który zawsze stawia technikę ponad wszystko – nie chodzi tu o 'jak największy ciężar’, tylko o bezpieczeństwo
Co dla mnie równie ważne – podczas treningu jest w 100% skupiony na mnie. Nigdy nie trzyma telefonu w ręku, nie przegląda niczego 'w międzyczasie’, jak niestety robi wielu trenerów. Każda minuta jest dobrze wykorzystana, a ja czuję, że naprawdę jestem pod opieką profesjonalisty, który wie, co robi i któremu zależy. Polecam każdemu, kto szuka trenera z prawdziwą pasją, wiedzą i podejściem pełnym szacunku i zaangażowania!
Szymon –
Trenuję z Bartkiem już tak z pół roku i zaczynałem od totalnego 0. Ani nie miałem specjalnie budowanej siły, a dużo pracy siedzącej. Bartek dopasowuje trening do Ciebie w 100%. Zawsze masz pewność, że robisz coś dobrze/źle bo cały czas Bartek obserwuje i koryguje twoje błędy. Szybko diagnozuje jakieś braki/problemy i zmienia na bieżąco plan w taki sposób żeby dbać o twoje zdrowie. Na treningach można pogadać praktycznie na każdy temat, pośmiać się i jest mega dobra atmosfera. Na treningi się zawsze chce chodzić. Jeśli nigdy nie trenowałeś na siłowni albo miałeś jakieś kontuzje i chcesz poprawić technikę to trudno o lepszą niż Bartek.
Justyna Tywoniuk –
Trenuję z Bartkiem od 3 miesięcy i mogę go polecić z całego serca. Trenuję dla sprawności i pod rowerer górski. Dziś był mój pierwszy trening rowerowy w tym sezonie i po przygotowaniu z Bartkiem widzę ogromny progres. Nie ćwiczyłam wcześniej na siłowni, zaczęliśmy z Bartkiem od treningu adaptacyjnego i reedukacji wzorców ruchowych. Myślę, że to dzięki temu w dużej mierze pewne rzeczy, które były dla mnie trudne teraz mogłam zrobić bez problemu. Bartek dba o poprawne wykonywanie ćwiczeń, tak aby były bezpieczne i efektywne, dobrane odpowiednio do potrzeb, celu i nie nudne. Jest sumienny, a w czasie treningu można porozmawiać na ciekawe tematy.
Adrian –
Bartek to świetny trener, który bardzo mi pomógł. Dzięki jego wiedzy i podejściu udało mi się dobrać odpowiednią dietę, co przyniosło konkretne efekty – w końcu udało mi się zdrowo przytyć. Nigdy wcześniej nie miałem doświadczenia z siłownią, więc Bartek przygotował dla mnie plan adaptacyjny, który pozwolił mi na spokojnie wdrożyć się w treningi i nauczyć się podstaw.
Dużym plusem jest to, że Bartek zawsze pilnuje techniki wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu czuję się bezpiecznie i wiem, że trenuję poprawnie. Atmosfera na treningach jest bardzo pozytywna, co dodatkowo motywuje. Jeśli ktoś szuka trenera, który naprawdę zna się na rzeczy i potrafi dostosować wszystko do potrzeb, to Bartek jest świetnym wyborem. 🙂
Magdalena Meyerholz –
Trenuje z Bartkiem od kilku tygodni i jestem mile zaskoczona jego podejściem. Na każdym treningu czuje się fachowo zaopiekowania, odpowiednie ćwiczenia, ogrom wiedzy i mega wsparcie. Jeśli szukacie trenera dla Siebie polecam go!
Konrad Aleksandrowicz –
Serdecznie polecam Bartka jako trenera personalnego. Kiedy zaczynaliśmy współpracę, moim celem było schudnąć, ale chciałem to zrobić w sposób powolny i przemyślany, bez drastycznych zmian i presji na szybkie efekty. Bartek doskonale rozumiał moje potrzeby i idealnie dopasował plan treningowy, który był skuteczny, ale jednocześnie uwzględniał moje tempo. Jego wsparcie, motywacja i profesjonalne podejście sprawiły, że treningi były dla mnie przyjemnością, a postępy zauważalne. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka trenera, który dostosuje program do indywidualnych potrzeb!
Marcin Kiszel –
Dopiero moja przygoda z Bartkiem się zaczęła . Profesjonalista w czystym wydaniu. Treningi dostosowane do twoich potrzeb. Bardzo komunikatywny, ale w kość da 🙂 Z czystym sercem polecam.!!!!
Milena Sadurska (zweryfikowany) –
Trenuję z Bartkiem od 3 miesięcy, już po kilku tygodniach zauważyłam efekty 🙂 Ubrania lepiej leżą, mam więcej siły i lepsze samopoczucie. Bartek czuwa nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń, dzięki czemu nie obawiam się kontuzji. Treningi są ciekawe, dopasowane do mojego celu (zbudowanie mięśni i lepsza mobilność), nie nudzą się 🙂 Dostałam też sporo wskazówek żywieniowych, dzięki czemu treningi przynoszą jeszcze lepsze efekty. Polecam!