Opis
Jakim jestem trenerem?
Ukończyłem dwa kierunki studiów: Wychowanie Fizyczne oraz Sport na Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, trenerem PZLA, instruktorem kulturystyki oraz instruktorem fitness. Sukcesywnie pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach poświęconych pracy z klientem. Jestem pasjonatem treningu funkcjonalnego, zawierającego elementy treningu przygotowania motorycznego, który całościowo usprawnia działanie ludzkiego ciała.
Jak wygląda współpraca?
Współpraca zawsze poprzedzona jest konsultacją, na której przeprowadzany jest szczegółowy wywiad z klientem dotyczący jego stanu zdrowia, przeszłości sportowej oraz potrzeb i celów treningowych. Każda sesja treningowa trwa od 50 do 70 minut. Składa się z rozgrzewki dynamicznej, części głównej ukierunkowanej na realizację celu klienta oraz rozciągania lub rolowania przeprowadzanego na koniec treningu. Trener pozostaje do dyspozycji klienta mailowo i/lub telefonicznie pomiędzy sesjami treningowymi.
W czym się specjalizuje?
W pracy z podopiecznymi wykorzystuję różnorodne metody treningowe, które dopasowuję indywidualnie tak, aby osiągnąć pożądane cele, poprawiać samopoczucie oraz zapobiegać kontuzjom układu ruchu. Mam doświadczenie w pracy z osobami pragnącymi zredukować zbędne kilogramy, zbudować masę mięśniową, skorygować wady postawy, pozbyć się bólu stawów i kręgosłupa. Moim priorytetem jest zawsze technika wykonywanych ćwiczeń, jakość ruchu oraz bezpieczeństwo podczas treningu. Wykorzystuję najnowszą wiedzę z zakresu treningu sportowego, aby zapewnić klientom maksimum efektów.
Moja historia:
Lekka atletyka jest szczególnie bliska mojemu sercu, ponieważ trenowałem ją przez 12 lat, będąc utytułowanym zawodnikiem i multimedalistą Mistrzostw Polski w trójskoku. Obecnie trenuje dla zachowania dobrej formy i jeszcze lepszego samopoczucia. Poza tym jestem miłośnikiem literatury, kina i szeroko rozumianego samorozwoju. Jako były zawodnik charakteryzuję się profesjonalnym podejściem do swoich obowiązków oraz dużą sumiennością.