Opis
Jakim jestem trenerem?
Najważniejsze w mojej pracy są cele i potrzeby klienta. To ty jesteś najważniejszy. Ja jestem twoja motywacją, moje doświadczenie i kwalifikacje pomogą osiągnąć zamierzony cel.
Jak wygląda współpraca?
rening trwa 50 min. Pierwszy trening to wprowadzenie do aktywności fizycznej, poznanie się i ustalenie celów.
W czym się specjalizuje?
Pracowałem z każdym typem klientów. Moje doświadczenie w pracy trenera personalnego jest bardzo duże. Kwalifikacje pomogą osiągnąć cel.
Moja historia:
W 2017 roku wygrałem plebiscyt na trenera roku w konkursie fitness motywatory. Sport towarzyszy mi przez całe życie. A w okresie wejścia w dorosłe życie zaczęłam trenować ludzi, a to już ponad 15 lat….
Zapraszam na moja stronę https://trenerrafal.pl/
Jan –
Trenuję z Rafałem kilka miesięcy i z całą stanowczością mogę polecić tego trenera. Efekty różnorodnych ćwiczeń szybkie i imponujące, natomiast czas spędzony na siłowni to przyjemność ponieważ Rafał nie tracąc zawodowego profesjonalizmu, potrafi załapać z klientem bardzo dobry kontakt 🙂
Ewa –
Witam! Ćwiczę z Rafał już 3 lata. Moje główne cele były typowo kobiece chciałam poprawić wygląd pośladków i wyszczuplić nogi. Udało mi się zrealizować te cele przy pomocy Rafała. Dzięki rożnym i ciekawym ćwiczeniom tak mi się spodobała siłownia, że nie mogę przestać trenować. Polecam Rafała jest profesjonalistą i ma fajne podejście. Polecam tego trenera!! Trening z ketlami i bosu są bardzo fajne ;)!!
Aga&Gosia –
Z Rafałem trenujemy już rok i możemy szczerze polecić! Ćwiczenia bardzo urozmaicone, nieoczywiste, ale skuteczne. Rafał jest trenerem profesjonalnym, wymagającym i bardzo zaangażowanym. Ćwiczymy razem, mama&córką a ćwiczenia dobrane są odpowiednio dla każdej z nas. Naszą ulubioną nowością wprowadzoną przez Rafała są trening z workami bułgarskimi. Rafał jest świetną motywacją dla każdego!!
Tomasz –
Witam wszystkich.Z Rafałem ćwiczę już 3 sezon. Na Rafała trafiłem po kontuzji prawej torebki stawowej. Rehabilitacja a później regularne treningi postawiły mnie na nogi. Mega motywacja. Biegam teraz regularnie dystanse 10 -15km i szykuje się do pół maratonu. Polecam wszystkim treningi z Rafałem 🙂
Lucyna –
Rafał jest supertrenerem o ogromnych kwalifikacjach i uprawnieniach stałe rozwijanych, człowiek z pasją. Trenuję z Rafałem systematycznie przeszło trzy lata – nigdy w moim długim już życiu nie miałam takiej formy, takiej figury i tak dobrego samopoczucia. Nawet po najcięższym dniu w pracy, po treningu z Rafałem jestem jak nowa. Przestały mi dokuczać uszkodzone wcześniej kręgosłup i kolano. Zawdzięczam to niesamowitym kompetencjom trenerskim Rafała, który dostosowuje trening do indywidualnych możliwości i potrzeb, motywuje do systematyczności i wysiłku, uczy i stale czuwa nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń. Również jego sugestie dietetyczne są nieocenione.Jeśli dodać do tego, że jest przemiłym człowiekiem to jasne jest, że polecam trenera Rafała gorąco. Dziękuję !!!
Jacek –
To już trzeci sezon przygotowań do triathlonu z Rafałem. Jeżeli ktoś chce spełniać marzenia sportowe polecam goroca trening. Człowiek wie o co chodzi wiec przygotowanie pierwsza klasa
Mateusz P –
Trenuję z Rafałem już prawie 2 lata i nie mógłbym być być bardziej zadowolony. Rafał fantastycznie motywuje żeby dawać z siebie wszystko (i robić to regularnie) i dba o to żeby treningi były bardzo różnorodne- oprócz tradycyjnych ćwiczeń siłowych i innych trenujemy również z bułgarskimi workami. Pilnuje też techniki wykonywanych ćwiczeń żeby ćwiczenia miały wyłącznie pozytywny wpływ na zdrowie ćwiczącego. Zdecydowanie polecam!
Mrtn –
Do Rafała trafiłem z kolegą ponad 2 lata temu. Każdy z nas miał inne oczekiwania i pereferencje dotyczące rodzaju treningu i ćwiczeń, także stanowiliśmy dla trenera tzw. twardy orzech z zgryzienia. Jednak trener podołał zadaniu doskonale, treningi, jakie przygotowuje są ciekawe i angażujące różne partie ciała, nie ma nudy, choć nie jest lekko 🙂
Do tego podchodzi do trenującego kompleksowo, potrafi doradzić w zakresie dietetyki i stylu życia. Dobry z niego motywator! Polecam!
Adam Budnicki –
Trenuję z Rafałem już prawie 3 lata i wreszcie siłownia przestała być nudna a postępy zaczęły być zauważalne. Ciekawe i zróżnicowane treningi, szczególnie polecam “bulgarian bag”, posiada dużą wiedzę i umiejętność zmotywowania nawet takiego gnuśnego typa jak ja. Do tego otwarty i uśmiechnięty człowiek i od razu trening staje się przyjemnością. Gorąco polecam !
Ola –
Trenuje z Rafałem od 8 miesięcy jestem bardzo zadowolona. Indywidualne podejście do trenujacego, porady odnośnie profilaktyki prozdrowotnej są bezcenne. Dotychczas narzekałam na ból kregoslupa, który nie dawał mi spokoju. Na każdych zajęciach Rafał przygotowuje trening w którym są elementy wzmacniające te partię ciala- problem z kręgosłupem mina, nie wspomnę już o korzyściach ogólnorozwojowych oraz poprawy wygladu. Cenię sobie elastyczność godzinowa bez problemu można przełożyć zajęcia na dogodny termin- niestety z uwagi na pracę dość często korzystam z tej opcji a Rafał bez problemu wychodzi moim oczekiwaniom na przeciw w innym wypadku moje reguralne treningi byłyby nie możliwie. Polecam !!!
Dominika –
Trenuję z Rafałem prawie rok i jestem mega zadowolona. Treningi z nim to czysta przyjemność. Rafał dostosowuje trening do moich indywidualnych możliwości dzięki czemu na efekty nie trzeba było długo czekać. Zanim zaczęłam trenować z Rafałem myślałam, że siłownia nie jest dla mnie. On zupełnie zmienił moje podejście do ćwiczeń i dbania o formę. Treningi są różnorodne przez co nie ma mowy o nudzie a ja z ciekawością czekam na to co mnie czeka na następnych zajęciach. Rafał świetnie potrafi zmotywować nawet takiego leniucha jak ja!!! Widać, że to co robi jest jego pasją i ma w tym zakresie ogromną wiedzę i doświadczenie. Polecam go z całego serca jeśli chcecie polepszyć kondycję, jakość życia oraz żyć zdrowiej. Jeżeli macie jakieś cele Rafał z pewnością pomoże Wam je osiągnąć. Dzięki Rafał za pomoc i moc, która mi dałeś jesteś najlepszy!!!!!!
Mine Apaydin –
I’ve been practicing with Rafal for 1 month and I am happy to start training with him. I hope as I continue training with him I will be stronger and healtier. He discourages me a lot. I highly recommend him; he is a professional personal trainer and gives motivation. Thanks to him…
Marcin –
Ćwiczę z Rafałem od roku i jestem mega zadowolony.Jego profesjonalne podejście, ogromna wiedza i wsparcie tylko mnie motywują do dalszego działania.Krok po kroku realizujemy cele które sobie stawiamy i dzięki temu samopoczucie jest mega!!!Trening z Rafałem na stałe jest wpisany do mojego kalendarza co jest ważnym elementem mojego rozwoju.Polecam Rafała bo warto polepszyć swoje życie i zadbać o swoje samopoczucie.Dziekuje Rafał za moc!!!
Anna Borowska –
Z całą pewnością mogę polecić Rafała jako trenera personalnego i motywatora. Kolejny cykl treningów rozpoczęłam- choć ciężko z terminami u Rafał:) Rafał – jest osobą zaangażowaną, z bardzo dużą wiedzą i uprawnieniami, co sprawia że doskonale wie jakie treningi zaproponować. Jestem zachwycona podejściem, organizacją i samymi treningami (są zróżnicowane i nigdy się nie nudzą). Tym bardzie polecam Rafała, bo nie odpuszcza jak czasem mam chwile zwątpienia. Dzięki za wiarę we mnie i pomoc w powrocie do zdrowia oraz przede wszystkim za cierpliwość.