Dominik Gronostajski

Opis

Jakim jestem trenerem?
Jestem spokojną i miłą osobą. W treningu z moimi podopiecznymi stawiam na bezpieczeństwo i dobrą zabawę. Uważam, że wsparcie podopiecznego poza siłownią jest jedną z najważniejszych rzeczy i dlatego wszystko stawiam na pracę nad relacjami z podopiecznymi, które bardzo często przechodzą z relacji trener-klient do relacji przyjacielskich.

Jak wygląda współpraca?
Początek współpracy zawsze zaczynam od wstępnej darmowej konsultacji, aby określić na czym stoimy, nad czym nowa osoba chce popracować i jak ja mogę jej w tym pomóc.
1. Razem omawiamy aktualny styl życia i sposób jedzenia.
2. Mierzę obwody, sprawdzam wagę oraz określamy czym mamy się zając w pierwszej kolejności.
3. Przeprowadzam krótki trening, abym wstępnie poznał jej ciało i to jak ono pracuje.
4. Rozrysuję początkowy plan i działamy!

W czym się specjalizuje?
Aktualnie skupiam się na pomaganiu mężczyznom wrócić do formy sprzed lat za pomocą treningu gimnastycznego oraz na leczeniu chorób naturalnymi sposobami. Dodatkowo prowadzę wykłady i warsztaty z mobilności, z aspektów związanych z treningiem gimnastycznym oraz ze zdrowego żywienia. Ostatnio również jako certyfikowany trener online zajmuję się pomaganiem również osobą spoza mojej lokalizacji. Teraz możesz ze mną trenować niezależnie od lokalizacji!

Moja historia:
Od lat przerabiałem różne dyscypliny sportu zaczynając od kulturystyki, przez Capoeirę, aż po CrossFit. Niestety przez zaniedbania w mobilności i specyfikę danych dyscyplin nabawiłem się wielu kontuzji. Od tej pory zacząłem uczyć się i szukać rozwiązań na własną rękę. Głód wiedzy pozostał do dziś i dzięki połączeniu zdobytej wiedzy i doświadczenia jestem w stanie pomagać innym i realizować swoją misję, którą jest przekazywanie swoich wartości tak, aby wszyscy mogli poruszać się bez ograniczeń własnego ciała i ćwiczyć czerpiąc z tego ogromną przyjemność – bez stresu i wyrzeczeń.