Opis
Jakim jestem trenerem?
Indywidualne podejście do każdego podopiecznego uważam za absolutny fundament prowadzenia treningów. To Ty przedstawiasz mi swoje cele i oczekiwania, ja pomagam Ci to zrealizować. Od początku ustalamy zasady i plan współpracy oraz wspólnie realizujemy założone postanowienia. Podczas treningów uczę Cię podstaw stopniowo przechodząc do trudniejszych elementów. Na wspólnych treningach dzielę się wiedzą z zakresu anatomii, fizjologii oraz dietetyki.
Jak wygląda współpraca?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy wywiad w celu lepszego poznania się oraz zebrania podstawowych informacji ogólnych i szczegółowych odnośnie stanu zdrowa oraz odżywiania. Wywiad składa się z 3 części, informacje ogólne i szczegółowe, w tym wywiad medyczny, proste testy funkcjonalne, dzięki którym jestem w stanie precyzycyjnie ukierunkować plan treningowy oraz pomiar składu masy ciała, który przeprowadzam na własnym specjalistycznym sprzęcie. Następnie ustalamy cele oraz ramy czasowe. Dzięki temu zyskuję podstawowe informacje, które pomogą mi jak najlepiej zaplanować całość współpracy.
W czym się specjalizuje?
1. Modelowaniu sylwetki (od redukcji tkanki tłuszczowej do budowania masy mięśniowej).
2. Nauczaniu ćwiczeń siłowych.
3. Powrocie do aktywności fizycznej po urazach oraz długich przerwach w treningu.
4. Przygotowaniu motorycznym w szczególności we wspinaczce sportowej.
5. Walce z bólem i nawracającymi kontuzjami.
6. Indywidualnym planowaniu programów treningowo-dietetycznych
7. Prowadzę również kobiety w ciąży i po porodzie oraz pomagam seniorom w utrzymaniu sprawności fizycznej.
Moja historia:
W pracy trener/fizjoterapeuta, w życiu prywatnym wspinacz. Wszystko zaczęło się od pierwszej wizyty na ścianie wspinaczkowej, następnie pierwszy karnet na siłownię aż po studia medyczne i liczne specjalistyczne kursy. Jeśli prywatny czas poświęcasz na śledzenie nowinek z zakresu treningu i fizjoterapii oraz czytanie nowych badań medycznych to zostajesz trenerem – proste ?
Z zawodem medycznym jestem związany od ponad 8 lat natomiast sport towarzyszy mi od dziecka. Jako uczestnik ponad 20 specjalistycznych szkoleń z zakresu fizjoterapii oraz szeroko rozumianej branży fitness holistycznie podchodzę do prowadzenia swoich podopiecznych uwzględniając wszystkie aspekty treningu i racjonalnego odżywiania.
W wolnej chwili poświęca czas na wyjazdy w góry – treningi wspinaczkowe oraz podróżowanie. Pomagam również w układaniu i nauczaniu indywidualnych programów treningowych oraz rozpisywaniu planów dietetycznych. Jeśli wracasz do aktywności fizycznej po kontuzji lub dopiero co zaczynasz przygodę ze sportem bądź po prostu chcesz poprawić swoją sylwetkę zadzwoń śmiało z przyjemnością pomogę!
