Polecany!

Juliusz Słoniewicz

(9 opinii klienta)

Cześć, mam na imię Juliusz, jestem osobą, która zajmuje i zajmowała się zawsze trenerstwem. Z chęcią pomogę Ci z bólem pleców,odchudzaniem oraz budowaniem wymarzonej sylwetki 😉

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Jakim jestem trenerem?
Los chciał, że się głównie pracą z osobami cierpiącymi na poważne bóle pleców oraz problemy z wadami postawy, w związku z tym wiem, jak ważne jest spokojne podejście i cierpliwość. Co więcej, sam swego czasu miałem problemy z kręgosłupem, więc wiem co czują moi Podopieczni. Z tego powodu stałem się bardzo empatycznym trenerem, który umie w łatwy i prosty sposób wytłumaczyć wszelkie techniczne aspekty 😉

Zawsze odkrywam potencjał Podopiecznego, pokazując mu, że tak naprawdę jest silny psychicznie i fizycznie, że może więcej niż mu się wydaje, co zawsze przekłada się na lepszy komfort życia!

Jak wygląda współpraca?
Współprace zawsze zaczynamy od bezpłatnej konsultacji, gdzie poznaję Twój problem, historię kontuzji, upodobania treningowe i odpowiadam na wszelkie pytania. Następnie tłumaczę jakie podejście wybierzemy, jednocześnie mając na uwadze Twoje preferencje (możemy osiągnąć cel na różne sposoby, tak by Podopieczny też miał z tego przyjemność 😉 ) . Później wysyłam wywiad żywieniowy i udostępniam plan oraz daję dostęp do swojej platformy z ćwiczeniami. Na platformie masz dostęp do moich specjalnych ćwiczeń, które Ci przepiszę do domu. Pamiętaj, że poza treningiem na siłowni, masz ze mną stały kontakt, w związku z tym wszelkie aktualizacje treningów i plany do domu będę mógł aktualizować na bieżąco.

Na końcu spotykamy się na siłowni i działamy! Pamiętaj – moim celem jest usamodzielnienie Podopiecznego.

W czym się specjalizuje?
Poprawa wad postawy
Walka z bólem pleców
Odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej
Wprowadzenie na siłownie, gdy wcześniej nie miałeś z nią kontaktu.

Moja historia:
Do trenerstwa skłoniły mnie paraliżujące bóle pleców, których doświadczyłem mając 16 lat, od tamtej pory każdy mój krok był skierowany w stronę edukacji na polu rehabilitacji, dbania o postawę, eliminowaniu bólu kręgosłupa, zgłębiania problemów ludzi, którzy byli w podobnej sytuacji co ja. Z tego względu moją specjalizacją są bóle pleców oraz trening związany z postawą. Co więcej, przywiązuję szczególną uwagę do aspektów technicznych, co czyni zajęcia ze mną są wyjątkowo bezpieczne. Rozumiem też jak ważny jest aspekt psychiczny, doskonale wiem, co czujesz, gdy cierpisz na ból krzyża, dzięki czemu jestem wrażliwy na wszelkie uwagi i sugestie.

Dodatkowe informacje

Cena treningu zawiera:

– czas trwania treningu to 60 minut,
– Program treningowy – stale aktualizowany
– Stały kontakt ze mną – w razie pytań – pisz ;)
– Opieka żywieniowa
– Dostęp do specjalnej platformy z ćwiczeniami

Trening grupowy

Tak

Prowadzę treningi

w klubie

Klub

Dzielnica

E-mail

juliuszsloniewicz.kontakt@gmail.com

Telefon

501149862

9 opinii dla Juliusz Słoniewicz

  1. Marta G

    Serdecznie polecam usługi Juliusza, pomógł mi pokonać nie tylko okropny ból pleców ale także wewnętrzna barierę pójścia na siłownie. Pokazał mi pierwsze kroki, pomógł się odnaleźć, do tego jest bardzo cierpliwy i zawsze gotowy do pomocy. Człowiek z ogromem wiedzy i umiejętności.

  2. Marta

    Juliusz jest bardzo ciepłym i wyrozumiałym profesjonalistą, który zawsze był mega zaangażowany. Nie zliczę ile razy wysyłał mi plany do domu (z pomocą jego strony wszystko rozumiałam), poprawiał trening, gdy coś mi nie pasowało, albo sam coś proponował, gdy widział, że wstydziłam się powiedzieć, że może coś nie pasuje. Zawsze odpowiadał na moje potrzeby i wspierał w trudnych chwilach. Moim celem było schudnięcie i poradzenie sobie z bólem pleców. Wszystko się udało, Juliusz przywiązuje ogromną uwagę do kręgosłupa, świetnie tłumaczy i układa ćwiczenia, nigdy nikt nie wytłumaczył mi tak dokładnie jak dbać o plecy. Ból jest przeszłością, a ja mogę znowu cieszyć się życiem i siedzieć bez brania leków.

  3. Kinga

    Z Juliuszem ćwiczę już od ponad roku. Niezwykle sympatyczny, profesjonalny, zawsze przygotowany do zajęć. Trafiłam na Juliusza, kiedy szukałam trenera, który przygotuje mi treningi pod kątem moich potrzeb (redukcja, wzmocnienie wybranych partii, uelastycznienie, balans) przy jednoczesnym zachowaniu zasad rehabilitacji stawów kolanowych. Mimo że Juliusz jest specem od problemów z kręgosłupem, to rewelacyjnie poradził sobie z moimi „zdewastowanymi” kolanami, uszkodzonymi przez kilka urazów stawami skokowymi, złym wzorcem ruchu (przez powyższe) i koszmarną postawą. Ćwiczenia zawsze są dobrane indywidualnie, nigdy siłowo nie przekraczamy barier. Jeśli sygnalizuję, że coś jest poza moimi możliwościami, to tego nie lekceważy, tylko potrafi zmianą ćwiczeń znaleźć inną drogę do osiągnięcia rezultatu. Do tego wszystkiego pilnuje diety (chociaż muszę się przyznać, że w tej materii nie jestem zbyt pilnym uczniem…) i przygotowuje indywidualne plany ćwiczeń do wykonywania w domu. Wszystko to w świetnej, swobodnej atmosferze, więc treningi to przyjemność, a nie przykry obowiązek ?

  4. Kasia

    Zanim wgl zaczęłam myśleć o treningach z trenerem personalny wiele osób mówiło mi po co itd. Ale uznałam że spróbuję i przekonam się na własnej skórze. I powiem wam że NIE ŻAŁUJĘ. Jest sztooosik! Do Julka przyszłam m.in z bólem pleców odc piersiowego. Zwraca bardzo dużą uwagę na poprawna technikę – to on uświadomił mi jak wiele ćwiczeń wcześniej źle wykonywałam (co zabawne, sport towarzyszy mi całe życie). Stopniowo zwiększa trudność ćwiczeń, ciągle analizując postępy. Poprawia, mówi co jest nie tak, jeśli czegoś nie wiem, tłumaczy. Dopytuje czy coś boli, gdzie boli, jak boli, a jeśli wymaga tego sytuacja nieco modyfikuje plan treningowy. I to jest super bo nie trzyma się jednego planu jak tonący brzytwy tylko zmienia ćwiczenia np. na lżejsze, intensywniejsze. Też nie jest tak że za każdym razem wychodzę  z treningu zmordowana, słaniając się po ziemi. Bardzo często z pozoru łatwe i niemęczące ćwiczenia, są najcięższe do wykonania.
    I co najważniejsze suuuper się z nim rozmawia, a to jest chyba jeden z głównych czynników udanej współpracy z trenerem. 
    Także jestem mega zadowolona, ból pleców zniknął, a postawa ciała bardzo się poprawiła – łopatki i barki w lepszym ustawieniu

  5. Tomek

    Z Juliuszem współpracuję już od ponad roku. Początkowo byłem dość sceptycznie nastawiony do pomysłu siłowni ze względu na przebyte kontuzje – złamaną kość łokciową i pęknięty obojczyk. Juliusz bardzo indywidualnie podszedł do mojej sytuacji, po zebraniu wywiadu, cierpliwie i profesjonalnie wprowadził mnie w tajniki kolejnych ćwiczeń, zarażając mnie pasją do trenowania. Jak się okazało, kontuzje nie stanowiły żadnego większego ograniczenia, wystarczyło właściwie podejść do sytuacji. Współpraca z Juliuszem to nie tylko spotkania na siłowni, ale również bieżące wsparcie w zakresie ćwiczeń domowych, sprzętu, jak również odpowiedniej diety. Serdecznie polecam! 🙂

  6. Fifi

    Polecam współpracę z Juliuszem. Jako trener wykonuje swoją pracę w pełni, zależy mu na stałym i bezpośrednim kontakcie. Nie tylko dba o podopiecznego podczas ćwiczeń,ale także oferuje w pełni wsparcie psychiczne. Juliusz nie traktuje również siebie jako znawcę każdego tematu i oprócz swojego wsparcia jest za równoczesnym kontaktem ze specjalistami. Takie podejście daje naprawdę zaskakujące efekty 🙂

  7. Adam

    Polecam! Widać że Juliusz dobrze zna się na rzeczy i wyjątkowo dba o szczegóły. Dostarczył mi motywacji do poprawnego i dokładnego wykonywania ćwiczeń oraz nauczył systematycznego podejścia do diety. A przy okazji treningów można inteligentnie porozmawiać na różne tematy 😉

  8. Asia

    Przede wszystkim ogromna wiedza i doświadczenie. Julek zna odpowiedź na każde pytanie. Pomoże w wyleczeniu bólu, w zbudowaniu poprawnej postawy czy po prostu ładnej sylwetki. Zawsze wyjaśnia jak, dlaczego i po co robimy dane ćwiczenie. Cierpliwie zmienia i dostosowuje trening czy dietę do moich potrzeb. Wypytuje, wysłuchuje i rozmawia. Zawsze zrozumie słabszy moment i w chwilach zwątpienia motywuje i tłumaczy, że warto!

  9. Wiktoria

    Julek pomógł mi z dość konkretnym bólem pleców przez który nie mogłam normalnie żyć. Pokazał co i jak trzeba robić i teraz, po pewnym czasie już nic nie boli ?. Ma spoko podejście, można porozmawiać, ale jednak mocno skupia się na treningu. I jeszcze pozwala czasami jeść słodycze! ? Polecam!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.