Adrian Białecki

Cześć nazywam się Adrian. Pomogłem już setkom ludzi takich jak Ty zbudować super formę. Czują się dobrze w swoim ciele, nie tracąc przy tym tego na czym im zależy (wliczając w to ciastka). Ty też możesz to zrobić!

 

Opis

Jakim jestem trenerem?

Jestem trenerem, który stawia na prostotę i sprawdzone rozwiązania poparte badaniami i nauką.
Od początku współpracy notuję Twoje postępy i zmienne treningowe byś był pewny że podążamy do upragnionego celu.
Rozumiem że każdy może mieć gorszy dzień i od czasu do czasu ma ochotę na ciastko.
Zwolennik zasady 80/20.

Jak wygląda współpraca?

Współpracę zaczynamy od konsultacji na której opowiadasz mi o swoich celach treningowych, dotychczasowej aktywności fizycznej, przebytych kontuzjach, bólach, itp.
Następnie sprawdzamy Twoją aktualną sprawność- czy i jak ruszają się ręce, nogi😊

Kolejnym krokiem jest dobranie odpowiedniej strategii treningowej pod Twój cel i dyspozycję.
Później już zostaje cieszyć się z osiągnięcia wymarzonych efektów.😊

W czym się specjalizuje?

Głównie pracuję z osobami, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Realizujemy razem cele sylwetkowe, sprawnościowe czy siłowe.
Z racji tego że wywodzę się z siatkówki, prowadzę też sportowców, którzy chcą wykorzystać swój potencjał. Są to sportowcy amatorzy, ale też zawodowcy występujący w najwyżej klasie rozgrywkowej w Polsce, jak i za granicą.

Moja historia:

Ze sportem jestem związany od 15 lat. Początkowo w drużynach młodzieżowych siatkówki halowej, następnie w rozrywkach siatkówki plażowej. Chcąc grać coraz lepiej, ze swoimi marnymi jak na ten sport warunkami fizycznymi, postanowiłem coś z tym zrobić. Eksperymentowałem na sobie i z roku na rok stawałem się coraz sprawniejszy, omijały mnie kontuzję, co przekładało się też na wyniki na boisku. Teraz mogę pochwalić się występami na Pucharze Świata, czy Finale Mistrzostw Polski.
Wiem co sprawdza się w jakich warunkach i tak właśnie działam z moimi podopiecznymi.

Dodatkowe informacje

Doświadczenie zawodowe

5 lat

Doświadczenie treningowe

15 lat

Trening grupowy

Tak

Trening z dojazdem do klienta

Nie

Długość treningu

55 min

Cena treningu zawiera:

– Profesjonalną opiekę trenerską, popartą wiedzą i doświadczeniem,
– Kontrolę postępów- wszystkie informacje i dane dotyczące ćwiczeń notuję,
– Plan działania dostosowany do Twojej dyspozycji dnia, ograniczeń i celów

Prowadzę treningi

w klubie

Dzielnica

,

Klub

,

Cena od

100 zł

Cena do

150 zł