Opis
Jakim jestem trenerem?
Jestem osobą komunikatywną i energetyczną, zawsze z uśmiechem i poczuciem humoru. Dzięki temu łatwo nawiążemy kontakt. Interesuję się wieloma rzeczami, nie tylko sportem, więc zawsze jest o czym porozmawiać. Choć jestem wymagająca i zachęcam do pokonywania własnych ograniczeń, każdy trening dostosowuję do Twoich potrzeb, umiejętności i samopoczucia. Nigdy się nie nudzimy; oprócz potu i łez zawsze jest też dużo śmiechu. Wymagam punktualności i komunikatywności.
Jak wygląda współpraca?
Treningi rozpoczynamy od wywiadu, pomiarów, ustaleniu potrzeb, celów i priorytetów treningowych. Wykonujemy trening testowy, mający na celu ustalenie twoich możliwości: postawy, zakresu ruchu, siły i wytrzymałości. Podczas treningu dokładnie pokazuję, instruuję i koryguję wykonywanie każdego ćwiczenia. Na każdym treningu celem jest pokonanie własnych ograniczeń i dobra zabawa.
– Poprawa wydolności, siły, likwidacja przeciążeń i zastojów mięśniowych związanych z siedzącym trybem życia
– Korekcja postawy Poprawa sylwetki, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach
– Trening funkcjonalny, zwiększenie funkcjonalnej masy mięśniowej
– Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej, zwłaszcza tzw. oponki
W czym się specjalizuje?
Moją specjalnością jest pomoc w uzyskiwaniu harmonijnej sylwetki, zdrowego, umięśnionego, sprężystego ciała. Lubię współpracować z osobami, które wiedzą czego chcą. Chętnie umówię się z Tobą, dowiem o Twoich potrzebach i pomogę osiągnąć cel.
Moje specjalności to przede wszystkim
– kształtowanie sylwetki
– zwiększanie siły mięśniowej
– dieta, odchudzanie
– poprawa wytrzymałości
Moja historia:
Mam 57 lat, odkąd pamiętam zawsze uprawiałam jakiś sport, lubię ruch i wyczyny. Od 30 lat trenuję na siłowni, na początku celem było uzyskanie silnej, bardziej umięśnionej sylwetki, z czasem stało się moją pasją, gdyż znalazłam tutaj rozwiązanie praktycznie wszelkich problemów związanych z nowoczesnym trybem życia, polegającym na spędzaniu czasu w pozycji siedzącej oraz niezdrowym odżywianiem. 4 lata temu postanowiłam przekształcić pasję w pracę i tak zostałam trenerem personalnym, aby móc dzielić się z innymi moją wiedzą i doświadczeniem. Regularnie uzupełniam moją wiedzę o kolejne szkolenia. W zeszłym roku ukończyłam podyplomowe studia na kierunku Fizjoterapia w sporcie.
