Opis
Jakim jestem trenerem?
Przychodząc do mnie na trening masz pewność, że telefon zawsze zostanie z dala ode mnie. Praca jest moją największą pasją dlatego w każdy trening z podopiecznym wkładam całe serce. Staram się przekazać swoją wiedzę tak, by nauczyć Cię jak najwięcej. Bacznie obserwuję każdy Twój ruch, liczę, motywuję, wspieram.
Moja wiedza oraz Twoje zaangażowanie dadzą nam najlepszy efekt!
Jak wygląda współpraca?
Na pierwszym treningu z podopiecznym przeprowadzam tzw. wywiad:
– Pytam o przebyte lub aktualne kontuzje, bóle, dolegliwości.
– Omawiam dotychczasowy sposób odżywiania, ilość aktywności fizycznej podopiecznego
– Omawiam ogólne przyzwyczajenia i nawyki podopiecznego
– Wspólnie ustalamy cel
– Sprawdzam mobilność oraz możliwości fizyczne podopiecznego
– Podaję wstępny plan działania, który będzie modyfikowany na bieżąco
– Podaję ogólne wytyczne i wskazówki dotyczące diety
Na każdy kolejny trening możemy umawiać się na bieżąco, dostosowując trening do Twojego planu dnia.
Jest możliwość zarezerwowania stałego dnia oraz godziny treningu.
Jestem osobą punktualną, szanuję Twój czas i tego samego wymagam od podopiecznych.
W czym się specjalizuje?
Trening:
– Budowanie sylwetki
– Trening funkcjonalny
– Odchudzanie
– Trening z seniorem
– Trening redukcyjny
– Przygotowanie motoryczne
– Wady postawy
Dieta:
– Zaburzenia odżywiania
– Anoreksja
– Bulimia
– Złe relacje z jedzeniem
– Hashimoto
– Niedoczynność tarczycy
– Insulinooporność
– Cukrzyca
Moja historia:
Moja przygoda ze sportem zaczęła się w wieku 5 lat. Przez 13 lat trenowałam wyczynowo pływanie, startowałam w zawodach oraz uczęszczałam na treningi siłowe.
W wieku 18 lat rozpoczęłam pracę jako trener personalny będąc równocześnie instruktorką pływania oraz fitness.
Obecnie pracuję jedynie na siłowni gdzie każdego dnia pomagam podopiecznym realizować ich cele i spełniać marzenia.
Z perspektywy czasu widzę, że to właśnie ten sport jakim jest kulturystyka i fitness daje mi najwięcej satysfakcji.
Wyniki jakie osiągają moi podopieczni, każdego dnia nakręcają mnie do działania i dają super moc.