Opis
Jakim jestem trenerem :
Otwarty, pozytywnie nastawiony do ludzi, wymagający lecz nie surowy, treningi prowadzone są w luźnej atmosferze z uszanowaniem granic, ukierunkowane na osiągnięcie konkretnych rezultatów ?
Jak wygląda współpraca:
Zaczynamy od konsultacji i ustalenia w jaki sposób mogę Ci pomóc. Następnie w zależności od zaawansowania przechodzimy do nauki rozgrzewki i techniki ćwiczeń siłowych. Treningi trwają 60 minut, w trakcie staram się tłumaczyć cały proces, obalać mity i edukować.
W czym się specjalizuje:
Największa grupą moich podopiecznych to osoby 25+, kierownicy, programiści, ludzie z branży IT, marketingu itd.
Osoby które dużo siedzą , chcą stać się silniejsze, lepiej wyglądać, poradzić sobie z bólem kręgosłupa, poczuć więcej energii. Pracę opieram na treningu siłowym, ponieważ on przynosi najlepsze i najszybsze rezultaty.
Chętnych uczę również podstaw Boksu i Muay Thai.
Moja historia:
Od zawsze osoba aktywna, amatorsko grywałem
w piłkę nożną, uprawiałem boks, muay thai, trenowałem zapasy, skupiam się na ogólnej sprawności, dlatego wybrałem zawód trenera personalnego. Ukończyłem studia podyplomowe na kierunku fizjoterapia w sporcie, jestem uczestnikiem wielu kursów i szkoleń z zakresu treningi siłowego i zdrowia aparatu ruchu. Od 5 lat aktywny trener, cięgle się edukuje i pomagam moim podopiecznym realizować ich cele ?
Marcin –
Trenuje z Przemkiem od dwóch lat 🙂 Bardzo zaangażowany, punktualny i mega konkretny trener. Nie pogadasz z nim o głupotach, tylko przez godzinny trening regularnie ćwiczysz widząc efekty 🙂 Polecam 🙂
Maciej –
Bardzo profesionalny trener, znajacy sie na rzeczy. Jako jedyny trener z którym sie kontaktowalem wiedzial jak mi pomoc z barkiem.
Polecam i trzymam kciuki !!!
Basia –
Mega fajny trener – pomimo tego, że naprawdę nie lubię sportu, to z Przemkiem trenuję już powyżej pół roku. Jest dobrze przygotowany, ma bardzo dużą wiedzę i czuć, że ma po prostu zajawkę na to co robi 🙂 Myślę, że i osoby początkujące i zaawansowane byłyby bardzo zadowolone ze współpracy
Git –
Przemek to prawdziwy pasjonat. Chetnie dzieli sie swoja wiedza i wiem jak zmotywowac. Pomogl mi wrocic do sprawnosci po ciezkiej kontuzji, pomimo ze sam sobie nie dawalem wiekszych szans. Namowil mnie by sprobowac. Szczerze polecam tego goscia!
Michał –
Polecam wszystkim Przemka!
Nasza przygoda zaczęła się spontanicznie od bezpłatnej konsultacji. Od razy zwróciłem moją uwagę, że zna się na temacie. Od pierwszego treningu zawsze zaangażowany. Cały czas pilnuje techniki i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Treningi różnorodne, zawsze coś nowego i dopasowanego do podopiecznego. Pozytywny trener, zawsze z uśmiechem na twarzy. Punktualny i przygotowany do ćwiczeń.
Jak nie wiesz, na którego trenera się zdecydować – wybierz PRZEMKA!!!
Zrób to! –
Nie lubię siłowni.- Po co ja tam idę? -pytałem sam siebie na początku – przecież i tak odpuszczę za parę tygodni-. Myliłem się, od pół roku nie opuściłem ani jednego treningu, które są różnorodne i dopasowane pod moje możliwości. Waga spada i plecy nie bolą już od pracy biurowej. Znajomi polecili mi Przemka i mieli rację. Świetny profesjonalista, zawsze punktualny, przygotowany i dbający o szczegóły wykonywanych ćwiczeń. Polecam.
Polecam! –
Przemek jest super trenerem. Dostosowuje treningi do indywidualnych potrzeb, współpraca rewelacyjna. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Pomógł mi w swoim czasie wrócić do formy po urodzeniu drugiego dziecka.
Wszystko to bezpiecznie, z głową i kompleksową opieką.
Gorąco polecam treningi z Przemkiem!
Polecam –
Cóż tu więcej pisać – NAJLEPSZY!
Mateusz –
Polecam!!! Podpowiedzi Przemka są bezcenne. Na każdym kolejnym treningu zawsze jestem pozytywnie zaskoczony trafnym doborem ćwiczeń indywidulanie do moich potrzeb. Zawsze zachwyca mnie to jak prostymi ćwiczeniami potrafi poruszyć partie mięśni, o których istnieniu nie miałem pojęcia 🙂 MISTRZ!!! Podczas treningu cały czas nadzoruje i koryguje postawę oraz jest w kontakcie z ćwiczącym pytając o jego odczucia – mega ważne. Dużo można byłoby pisać, ale lepiej samemu umówić się i przekonać, że warto tego gościa poznać osobiście. Kultura i profesjonalizm to u niego podstawa. A przy tym podczas treningu buduje taką atmosferę, że masz wrażenie jakby to był Twój najlepszy kolega.
Warto –
Przemek bardzo dobrze rozumie czego ja potrzebuję. Jest trenerem, który cały czas zwraca uwagę na technikę i poprawność wykonania ćwiczeń, co jest dla mnie bardzo ważne. Pracujemy nie tylko nad rzeźbą, ale też nad prawidłową postawą i mięśniami core, o których istnieniu nie miałem wcześniej pojęcia. Jestem mega zadowolony z postępów i z różnorodności ćwiczeń. Dodatkowo treningi urozmaicaliśmy elementami boksu, co jest świetną (i wycieńczającą) odmianą – polecam każdemu spróbować 😁
Polecam! –
Polecam wszystkim, którzy chcą odnaleźć formę po latach spędzonych przy biurku/komputerze. Trener z ogromną wiedzą, potrafi dostosować trening do potrzeb i możliwości każdej osoby. Polecam również Paniom w ciąży, które chcą bezpiecznie przygotować się do trudów porodu 🙂
Mikrus –
Świetny trener z ogromną wiedzą, pozytywnym nastawieniem i poczuciem humoru, każdy trening jest rzetelnie rozpisany, odbywa się punktualnie i jest źródłem ogromnej wiedzy zarówno teoretycznej jak i technicznej. Na pewno jeszcze się zobaczymy, pozdrawiam.
Mikrus –
Wykorzystałem pierwszy darmowy trening i po prostu wow. Świetny trener z ogromną wiedzą, pozytywnym nastawieniem i poczuciem humoru, każdy trening jest rzetelnie rozpisany, odbywa się punktualnie i jest źródłem ogromnej wiedzy zarówno teoretycznej jak i technicznej.
Profesjonalistą w każdym calu :) –
Spotykam się z Przemkiem od marca 2021..
Zaczęło się spokojnie – Przemek pomógł mi powoli odbudować siły po dość mocnym przechorowanie COVID-19. Zaczęliśmy od treningu medycznego, nauki oddechu na nowo. Potem był core- wzmacnianie siły, postawy, nauka rolowania. Teraz jest coraz mocniej i coraz ciężej (w sensie obciążeń ;p ). I nadal Przemek potrafi znaleźć jakiś mięsień, który wymaga wzmocnienia i poprawy 🙂
To wszystko przyczyniło się do tego, ze pomimo klasycznej komputerowej pracy – nie boli mnie kręgosłup, a każdy trening wzmacnia mnie jeszcze bardziej. Udaje się powolutku regulować masę, a stres codzienny odpływa w siną dal zaraz po przekroczeniu progu siłowni.
Polecam każdemu niezdecydowanemu 🙂 szczególnie leniowi kanapowemu, jakim sama byłam 🙂