Polecany!

Przemek Bębenek

(12 opinii klienta)

Pomagam, takim jak Ty! Budować zdrowe nawyki, wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i poczuć się pewniejszym siebie. Umów się na bezpłatną konsultację a przekonamy się czy potrafię Ci pomóc 😊

Zapraszam Cię na DARMOWY trening/konsultację, wystarczy że się ze mną skontaktujesz:
508701786
przemekbebenek@gmail.com

Opis

Jakim jestem trenerem :

Otwarty, pozytywnie nastawiony do ludzi, wymagający lecz nie surowy, treningi prowadzone są w luźnej atmosferze z uszanowaniem granic, ukierunkowane na osiągnięcie konkretnych rezultatów 😊

Jak wygląda współpraca:

Zaczynamy od konsultacji i ustalenia w jaki sposób mogę Ci pomóc. Następnie w zależności od zaawansowania przechodzimy do nauki rozgrzewki i techniki ćwiczeń siłowych. Treningi trwają 60 minut, w trakcie staram się tłumaczyć cały proces, obalać mity i edukować.

W czym się specjalizuje:

Największa grupą moich podopiecznych to osoby 25+, kierownicy, programiści, ludzie z branży IT, marketingu itd.
Osoby które dużo siedzą , chcą stać się silniejsze, lepiej wyglądać, poradzić sobie z bólem kręgosłupa, poczuć więcej energii. Pracę opieram na treningu siłowym, ponieważ on przynosi najlepsze i najszybsze rezultaty.
Chętnych uczę również podstaw Boksu i Muay Thai.

Moja historia:

Od zawsze osoba aktywna, amatorsko grywałem
w piłkę nożną, uprawiałem boks, muay thai, trenowałem zapasy, skupiam się na ogólnej sprawności, dlatego wybrałem zawód trenera personalnego. Ukończyłem studia podyplomowe na kierunku fizjoterapia w sporcie, jestem uczestnikiem wielu kursów i szkoleń z zakresu treningi siłowego i zdrowia aparatu ruchu. Od 5 lat aktywny trener, cięgle się edukuje i pomagam moim podopiecznym realizować ich cele 😊

 

Dodatkowe informacje

Doświadczenie zawodowe

5 lat

Doświadczenie treningowe

15 Lat

Trening grupowy

Tak

Trening z dojazdem do klienta

Tak

Długość treningu

60 min

Cena treningu zawiera

Naukę prawidłowej rozgrzewki, stretchingu, trening główny, planowanie treningowe, monitorowanie procesu, modyfikacje ćwiczeń, mentoring, ubezpieczenie.

Prowadzę treningi

w klubie, w domu, online

Klub

,

Dzielnica

E-mail

przemekbebenek@gmail.com

Telefon

508701786

Instagram

sporthealthprogress

Cena od

120 zł

Cena do

169 zł

12 opinii dla Przemek Bębenek

  1. Basia

    Mega fajny trener – pomimo tego, że naprawdę nie lubię sportu, to z Przemkiem trenuję już powyżej pół roku. Jest dobrze przygotowany, ma bardzo dużą wiedzę i czuć, że ma po prostu zajawkę na to co robi 🙂 Myślę, że i osoby początkujące i zaawansowane byłyby bardzo zadowolone ze współpracy

  2. Git

    Przemek to prawdziwy pasjonat. Chetnie dzieli sie swoja wiedza i wiem jak zmotywowac. Pomogl mi wrocic do sprawnosci po ciezkiej kontuzji, pomimo ze sam sobie nie dawalem wiekszych szans. Namowil mnie by sprobowac. Szczerze polecam tego goscia!

  3. Michał

    Polecam wszystkim Przemka!
    Nasza przygoda zaczęła się spontanicznie od bezpłatnej konsultacji. Od razy zwróciłem moją uwagę, że zna się na temacie. Od pierwszego treningu zawsze zaangażowany. Cały czas pilnuje techniki i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Treningi różnorodne, zawsze coś nowego i dopasowanego do podopiecznego. Pozytywny trener, zawsze z uśmiechem na twarzy. Punktualny i przygotowany do ćwiczeń.
    Jak nie wiesz, na którego trenera się zdecydować – wybierz PRZEMKA!!!

  4. Zrób to!

    Nie lubię siłowni.- Po co ja tam idę? -pytałem sam siebie na początku – przecież i tak odpuszczę za parę tygodni-. Myliłem się, od pół roku nie opuściłem ani jednego treningu, które są różnorodne i dopasowane pod moje możliwości. Waga spada i plecy nie bolą już od pracy biurowej. Znajomi polecili mi Przemka i mieli rację. Świetny profesjonalista, zawsze punktualny, przygotowany i dbający o szczegóły wykonywanych ćwiczeń. Polecam.

  5. Polecam!

    Przemek jest super trenerem. Dostosowuje treningi do indywidualnych potrzeb, współpraca rewelacyjna. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Pomógł mi w swoim czasie wrócić do formy po urodzeniu drugiego dziecka.
    Wszystko to bezpiecznie, z głową i kompleksową opieką.
    Gorąco polecam treningi z Przemkiem!

  6. Polecam

    Cóż tu więcej pisać – NAJLEPSZY!

  7. Mateusz

    Polecam!!! Podpowiedzi Przemka są bezcenne. Na każdym kolejnym treningu zawsze jestem pozytywnie zaskoczony trafnym doborem ćwiczeń indywidulanie do moich potrzeb. Zawsze zachwyca mnie to jak prostymi ćwiczeniami potrafi poruszyć partie mięśni, o których istnieniu nie miałem pojęcia 🙂 MISTRZ!!! Podczas treningu cały czas nadzoruje i koryguje postawę oraz jest w kontakcie z ćwiczącym pytając o jego odczucia – mega ważne. Dużo można byłoby pisać, ale lepiej samemu umówić się i przekonać, że warto tego gościa poznać osobiście. Kultura i profesjonalizm to u niego podstawa. A przy tym podczas treningu buduje taką atmosferę, że masz wrażenie jakby to był Twój najlepszy kolega.

  8. Warto

    Przemek bardzo dobrze rozumie czego ja potrzebuję. Jest trenerem, który cały czas zwraca uwagę na technikę i poprawność wykonania ćwiczeń, co jest dla mnie bardzo ważne. Pracujemy nie tylko nad rzeźbą, ale też nad prawidłową postawą i mięśniami core, o których istnieniu nie miałem wcześniej pojęcia. Jestem mega zadowolony z postępów i z różnorodności ćwiczeń. Dodatkowo treningi urozmaicaliśmy elementami boksu, co jest świetną (i wycieńczającą) odmianą – polecam każdemu spróbować 😁

  9. Polecam!

    Polecam wszystkim, którzy chcą odnaleźć formę po latach spędzonych przy biurku/komputerze. Trener z ogromną wiedzą, potrafi dostosować trening do potrzeb i możliwości każdej osoby. Polecam również Paniom w ciąży, które chcą bezpiecznie przygotować się do trudów porodu 🙂

  10. Mikrus

    Świetny trener z ogromną wiedzą, pozytywnym nastawieniem i poczuciem humoru, każdy trening jest rzetelnie rozpisany, odbywa się punktualnie i jest źródłem ogromnej wiedzy zarówno teoretycznej jak i technicznej. Na pewno jeszcze się zobaczymy, pozdrawiam.

  11. Mikrus

    Wykorzystałem pierwszy darmowy trening i po prostu wow. Świetny trener z ogromną wiedzą, pozytywnym nastawieniem i poczuciem humoru, każdy trening jest rzetelnie rozpisany, odbywa się punktualnie i jest źródłem ogromnej wiedzy zarówno teoretycznej jak i technicznej.

  12. Profesjonalistą w każdym calu :)

    Spotykam się z Przemkiem od marca 2021..
    Zaczęło się spokojnie – Przemek pomógł mi powoli odbudować siły po dość mocnym przechorowanie COVID-19. Zaczęliśmy od treningu medycznego, nauki oddechu na nowo. Potem był core- wzmacnianie siły, postawy, nauka rolowania. Teraz jest coraz mocniej i coraz ciężej (w sensie obciążeń ;p ). I nadal Przemek potrafi znaleźć jakiś mięsień, który wymaga wzmocnienia i poprawy 🙂

    To wszystko przyczyniło się do tego, ze pomimo klasycznej komputerowej pracy – nie boli mnie kręgosłup, a każdy trening wzmacnia mnie jeszcze bardziej. Udaje się powolutku regulować masę, a stres codzienny odpływa w siną dal zaraz po przekroczeniu progu siłowni.

    Polecam każdemu niezdecydowanemu 🙂 szczególnie leniowi kanapowemu, jakim sama byłam 🙂

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.