Opis
Jakim jestem trenerem?
Każde moje doświadczenie traktuję jako kropki na mapie, które po połączeniu tworzą całość. Wykorzystuję w swojej pracy wiedzę taneczną, anatomiczną, oddechową, psychologiczną i tak naprawdę wszystko co tylko się da. Szukam rozwiązań wszędzie, gdyż jesteśmy skomplikowaną maszyną, której nie można traktować schematycznie. Moim marzeniem i celem jest uświadamianie ludzi, poruszenie jak najwięcej jednostek do wstania z krzesła, pokazanie, że nie tylko ruch celowy/zaplanowany ma znaczenie, ale kluczem do sprawności jest ruch spontaniczny/naturalny. Chcę motywować i być inspiracją, chcę pomagać ludziom i pokazać, że wszystko jest ze sobą połączone, nierozerwalne.
Jestem trenerką, która szuka rozwiązań, nie boi się wyzwań. Rozwijam się nie tylko dla siebie, ale dla moich podopiecznych, by móc pomagać jeszcze lepiej.
Jak wygląda współpraca?
Rozpoczynam od bezpłatnej konsultacji treningowej, na której omawiam stan zdrowia i cele treningowe podopiecznej. Po konsultacji umawiamy się na regularne treningi. Omawiamy plan działania i przechodzimy do działania. Na bieżąco koryguję plan i dostosowuję do możliwości klientki. Monitoruję efekty regularnie. Trening zawiera rozgrzewkę oraz rozluźnianie na końcu.
W czym się specjalizuje?
Prowadzę treningi personalne oraz medyczne. Pomagam wrócić do formy po dłuższej przerwie, wspomagam proces odchudzania, zajmuję się osobami po zabiegach i operacjach. Prowadzę kobiety w ciąży oraz po ciąży. Współpracuję z klientkami, które chcą się wzmocnić, zmienić wygląda swojej skóry, ciała, zmienić proporcje, poczuć się lepiej w swoim ciele. Pomagam pozbyć się bólu z ciała- szukając przyczyny tego bólu i dostosowując trening tak by ulżyć podopiecznej. Pracuję nad poprawą postawy ciała i zmianą nawyków. Motywuję do działania.
Moja historia:
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęłam w wieku 5 lat, gdy zaczęłam tańczyć. W moim życiu trenowałam również jogę, wioślarstwo, pilates, aqua-fitness czy tenis. Lubię uczyć się różnych dyscyplin i poznawać je od strony uczestnika, by móc lepiej wczuć się w sytuację klienta i móc jak najlepiej pomóc swojemu podopiecznemu. Metody, które stosuję są różnorodne i dostosowane do celu klienta. Światem fitnessu zainteresowałam się już pod koniec szkoły gimnazjalnej. W wieku osiemnastu lat zostałam instruktorem fitness, później aqua-fitness, i trenerem personalnym. Obecnie wciąż w moim życiu jest taniec (współczesny). Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, a obecnie studiuję fizjoterapię, by jeszcze lepiej móc zrozumieć ciało ludzkie. Poszerzam swoją wiedzę na różnego rodzaju kursach, szkoleniach i konwencjach.
