Jakub Mierzwa

Cześć nazywam się Jakub Mierzwa. Trenerem Personalnym jestem od 4 lat I chętnie umówię się z tobą na trening 🙂

Opis

Jakim jestem trenerem?

Ze sportem związany jestem już od dziecka. Należę do osób, które nie mogą żyć bez aktywności fizycznej, a swoją pasją zarażam innych.

Jak wygląda współpraca?

W mojej pracy największą motywację daje mi progres moich podopiecznych oraz ich zadowolenie z wyników i atmosfery którą wspólnie tworzymy na treningach.
Mam w swoim teame ludzi, którzy są ze mną od początku mojej kariery trenerskiej i w których widzę ciągłe możliwości rozwoju.

PIERWSZY TRENING ZA FREE- spotkanie konsultacyjne – porady pozwalające zmienić nawyki żywieniowe, pomiar składu ciała, testy diagnostyczne, wskazówki treningowe oraz bezpłatny pierwszy trening.

TRENING PERSONALNY ze mną to coś więcej niż godzina spędzona na siłowni.
Oferuję:
– treningi, które trwają do 70 minut
– stały kontakt
– porady oraz wskazówki treningowe dietetyczne
– układanie planu treningowego do domu (ćwiczenia rehabilitacyjne)

PROWADZENIE ONLINE
– stały kontakt
– ciągle monitorowanie postępów w treningu
– układanie planu treningowego pod dysponowany sprzęt w domu lub na siłowni
– Plan treningowy zmieniany jest co 4 tygodnie

TRENING BOKSERSKI
– trening trwa 60 minut
– nauka podstaw oraz zawansowanych technik bokserskich

W czym się specjalizuje?

Specjalizuje się w treningu siłowym oraz w boksie.

Moja historia:

Ćwiczę siłowo od ponad 5 lat. Boksem zajmuje się od 3 lat. W planach mam kilka walk amatorskich.

Dodatkowe informacje

Doświadczenie zawodowe

4 lata

Doświadczenie treningowe

5 lat

Trening grupowy

Tak

Trening z dojazdem do klienta

Tak

Długość treningu

70 min

Cena treningu zawiera:

– Ćwiczenia rehabilitacyjne (współpraca z fizjoterapeutą)
– Perodyzacja treningowa
– Metody progresji (ciężaru oraz ćwiczeń)
– Zaawansowane Metody treningowe
– Różnego rodzaju systemy treningowe
– Mobility & Stability work
– Ćwiczenia dostosowane do twojego aktualnego poziomu zaawansowania
-Boks

Prowadzę treningi

w klubie lub w domu, online

Klub

,

Dzielnica

,

Cena od

100 zł

Cena do

120 zł