Igor Tsvirkun

Opis

Jakim jestem trenerem :

W centrum mojej uwagi jest klient oraz jego potrzeby. Pomagam wyznaczyć priorytety oraz motywuje do realizacji zmian.
Zwracam uwagę na dostosowanie metod treningu do aktualnych możliwości fizycznych oraz stanu zdrowia każdej osoby z którą trenuję.
Dbam o punktualność i profesjonalizm.
Rozmawiam i mogę prowadzić trening w 5 językach: polskim, angielskim, rosyjskim, ukraińskim oraz francuskim.

Jak wygląda współpraca:

Przed rozpoczęciem współpracy spotykam się z klientem aby z nim zapoznać się, zrozumieć jego potrzeby i cele w treningu, stan zdrowia oraz przedstawić kwestie organizacyjne.
Trening zawiera rozgrzewkę, część podstawową oraz rozciąganie. Czas trwania pojedynczej sesji to 60 min.
Plan treningu zmienia się, dostosowując do zmian i progresu w osiągnięciu celów. W tym dla mnie ważna jest informacja zwrotna od klienta, jego opinia.
W razie potrzeby daję wskazówki dietetyczne, ponieważ trening jest o wiele bardziej skuteczny gdy aktywność fizyczna jest wsparta prawidłowym odżywianiem.
Klient jest pod moją opieką i uwagą cały czas podczas treningu, dbam o jego komfort i bezpieczeństwo.
Staram się unikać przerw w treningach, regularność jest kluczowym czynnikiem osiągnięcia sukcesu. Dlatego w razie wakacji lub wyjazdów daję kilka prostych ćwiczeń do zrobienia.

W czym się specjalizuje:

Od wielu lat specjalizuję się w treningu z obciążeniem – pomagam osobom początkującym prawidłowo i bezpiecznie zacząć przygodę z treningami.
Sprawiam, że moi podopieczni czują się komfortowo na siłowni, a dobrane ćwiczenia i ciężary są optymalne.
Mam doświadczenie w treningu medycznym i masażu, co pozwala mi łatwiej pracować z osobami po kontuzjach i urazach.
Pomagam schudnąć, pozyskać masę mięśniową, utrzymać dobrą funkcjonalność organizmu.

Moja historia:

Jestem przekonany, że w osiągnięciu sukcesu bardzo pomaga sport i regularna aktywność fizyczna. W swoim życiu staram się utrzymać równowagę pomiędzy rozwojem fizycznym a umysłowym. Dlatego regularnie trenuję ale lubię też szkolić się poszerzając kompetencje zawodowe.

Jestem absolwentem:

• Studiów doktoranckich – nabyłem tytuł doktora nauk społecznych w Lublinie (KUL).
• Szkoły Instruktorów i Trenerów Pawła Filiborna – zostałem instruktorem kulturystyki i fitness PZKFiTS.
• Policealnej Warszawskiej Szkoły Medycznej – nabyłem kwalifikację masażysty.
• Francuskiej szkoły trenerskiej Global Training Fomation w Paryżu– pozyskałem certyfikat CQP instruktora fitness (kulturystyka i trening personalny).
• Uczestniczyłem w ponad 10 warsztatach i szkoleniach obejmujących kwestie dietetyki, nowoczesnych metod treningowych oraz treningu medycznego.