Opis
Jakim jestem trenerem :
Pracując jako trener w centrum mojej uwagi jest podopieczny oraz jego potrzeby. Pomagam wyznaczyć priorytety oraz motywuje do realizacji zmian. Pragnę przekazać swoją wiedzę i doświadczenie w sposób najbardziej dostępny i nieskomplikowany. Mogę prowadzić treningi w kilku językach, w śród których: polski, angielski, rosyjski oraz ukraiński.
Jak wygląda współpraca:
Współpracę proponuję zacząć od treningu-konsultacji, aby się zapoznać z podopiecznym i ustalić warunki współpracy, cele treningowe, zrobić testy sprawnościowe. Takie spotkanie jest bezpłatne dla klienta i trwa 45 min. Może być realizowane online.
W czym się specjalizuje:
Od wielu lat specjalizuję się w treningu siłowym – pomagam osobom początkującym prawidłowo zacząć przygodę z treningami, a osobom doświadczonym – wprowadzić nowe elementy w procesie treningowym aby uniknąć kontuzji przy zachowaniu odpowiedniej intensywności ćwiczeń.
Dobrze się czuję w treningu funkcjonalnym z minimalnym zastosowaniem sprzętu siłowego. Dlatego trenuję w parkach i warunkach domowych, gdy podopieczny woli ćwiczyć w tym miejscu.
Z chęcią realizuję treningi grupowe dla 2-4 osób. Mam w tym spore doświadczenie, szczególnie outdoor, czyli w plenerze.
Moja historia:
W swoim życiu staram się utrzymać równowagę pomiędzy rozwojem fizycznym a umysłowym. Dlatego osiągając najwyższe stopnie w nauce (jestem doktorem nauk społecznych) doskonaliłem jednocześnie formę fizyczną. Na początku na bieżni lekkoatletycznej a później – na siłowni. Jestem przekonany, że w osiągnięciu sukcesu dużo pomaga sport i regularna aktywność fizyczna.
Piotr –
Ćwiczę z Igorem już 6-ty rok. Najczęściej 3 razy w tygodniu. Igor to profesjonalista i niezły motywator. Dba o zrównoważone ćwiczenia co jest ważne dla zdrowia i unikania kontuzji. Mam pięćdziesiątkę na karku ale dzięki tym treningom czuję się fizycznie i psychicznie znacznie młodszy. Polecam:)
Artur K. –
Polecam trening z Igorem. Ma indywidualne podejście do klienta. Jest na bieżąco z nowościami treningowymi.
Artur –
Igor to doświadczony, kreatywny trener. Na treningu się nie nudzisz. Dostajesz profesjonalne wsparcie i wycisk dostosowany do Twoich możliwości :). Każdy trening kończysz zadowolony. Gorąco polecam !!
Nienke –
After having trained for over ten years by myself I wanted to take my trainings to a higher level, get even fitter and get more definition. I also wanted to bring more variety into my trainings. All done with Igor, with knowledge and patience he ensured I reached my goals. I especially appreciated his holistic view on health, adding food advice and more stretching tips to further increase the effectiveness of my trainings.
Irena –
Ćwiczę z Igorem ponad 6 lat i jestem bardzo zadowolona z efektów. Igor nie tylko precyzyjnie dobiera ćwiczenia do potrzeb i kondycji, pilnuje techniki wykonywania każdego ruchu ale też świetnie motywuje, dodaje sił, energii, a jego sposób prowadzenia zajęć jak również uzyskiwane efekty zachęcają ćwiczyć jeszcze więcej. Każde zajęcie stają się też oddzielną przygodą po drodze do wymarzonego ciała. Jeżeli trenować to tylko z Igorem. Jak stawiam nowy cel, wiem że z Igorem dam radę. Gorąco polecam.