Opis
Jakim jestem trenerem?
Jestem pozytywną i głośną gadułą. Uwielbiam motywować ludzi, kiedy trzeba pogłaskać i pochwalić to pochwalę, a kiedy krzyknąć to krzyknę 😉
Ogromną uwagę przykładam do bezpieczeństwa i poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń.
Jestem trenerem z pasji, nie robię tego dlatego że muszę. Nie stoję z zegarkiem w ręku na treningu, gdy trzeba pracujemy dłużej niż godzinę.
Nie patrzę w telefon podczas gdy prowadzę treningi, jestem skupiona na swoich podopiecznych, technice wykonywanych ćwiczeń, oddechu, a przy okazji motywacji i rozmowie, która umila trudy treningu 😉
Jak wygląda współpraca?
Każdy trening indywidualnie dostosowuje do podopiecznego, nie używam gotowych schematów.
Treningi trwają zazwyczaj godzinę, ale mogą się wydłużyć w zależności od celu i planu
1 Bezpłatna konsultacja
Na niezobowiązującym, darmowym spotkaniu poznamy się, przeprowadzę z Tobą wywiad trenerski i zdrowotny, wykonam analizę składu ciała TANITA, ustalimy cele i prognozowany czas ich osiągnięcia.
W czym się specjalizuje?
– Trening budujący masę i silę mięśniową
– Trening na redukcji
– Trening motoryczny
– Trening ogólnorozwojowy całego ciała
– Trening funkcjonalny i zdrowotny
– Trening na jędrne uda i pośladki
– Trening dla seniora
– Trening dla początkujących
– Trening dla dzieci i młodzieży
– Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie
– Trening w powrocie po kontuzji
– Trening osób o siedzącym trybie życia i pracy biurowej
– Trening Core i Mobility
– Trening plyometryczny
– Trening dla biegaczy
– Trening dla siatkarzy
– Stretching
Moja historia:
Od 16 lat trenuję piłkę siatkową, to moja największa miłość. Obecnie jestem czynną zawodniczką oraz trenerką młodzieżową i sędzią piłki siatkowej.
To dzięki siatkówce pokochałam również siłownię i przygotowanie motoryczne.
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Sportu we Wrocławiu o specj Kompletny Rozwój Młodego Sportowca (studiowałam również fizjoterapię i dietetykę, niestety w związku z karierą sportową i wyjazdami, nie udało mi się ich ukończyć)
