Opis
Jakim jestem trenerem?
Podchodzę do każdego indywidualnie, każdy ma inny cel i możliwości. W sposób przystępny tłumaczę ćwiczenia i uświadamiam uczestnika co do ruchu i treningu.
Moim mottem jest gym for fun, czyli siłownia dla przyjemności. Może nie bezpośrednio, bo nie każdy kocha ćwiczyć oporowo, ale pośrednio. Przyjemność sprawia zrzucenie kilku kilogramów, zbudowanie ładnej sylwetki, poprawa sprawności, czy po prostu osiągnięcie celu.
Jak wygląda współpraca?
Współpracę zaczynam od konsultacji, gdzie przeprowadzam wywiad treningowo-zdrowotny, testy diagnostyczne, testy mobilności dzięki temu poznaję mocne i słabe strony uczestnika.
Na podstawie pierwszej konsultacji ustalam plan treningowy dopasowany do Twojego celu i możliwości.
Spotykamy się 1/4 w tygodniu w zależności od tego co ustalimy. Utrzymujemy stały kontakt, dzięki czemu w razie pytań dotyczących np odżywiania, zawsze dam wskazówkę.
W czym się specjalizuje?
- Redukcja tkanki tłuszczowej,
- Kształtowanie sylwetki,
- Budowanie masy mięśniowej,
- Poprawa sprawności fizycznej,
- Nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń i pracowania z planem treningowym,
- Porady żywieniowe.
Moja historia:
Ze sportem związany jestem od dziecka. Uprawiałem każdą dyscyplinę sportu.
Pierwszy raz na siłowni byłem w wieku 12 lat, wtedy to była tylko zabawa.
W wieku 15-19 trenowałem piłkę nożną.
Siłowo trenuję od 7 lat, czasami mniej, czasami bardziej intensywnie.
Kiedy chodziłem na siłownię, widziałem jak nie poprawnie ćwiczą inni i rzadko kiedy otrzymywali pomoc od instruktorów, wtedy narodził się pomysł, żeby zostać trenerem i uczyć innych, pomagać w realizacji celów.
Tak też się stało. Jestem tu, żeby Ci pomóc.