Opis
Jakim jestem trenerem?
W głównej mierze przykładam uwagę do hipertrofii, anatomii człowieka, cała moja wiedza jest poparta badaniami naukowymi, którym bacznie się przyglądam, i się szkole.
Jak wygląda współpraca?
Treningi przeprowadzam od podstaw, wraz z treningiem „0″ który jest przygotowawczy i w którym przeprowadzam test i długa rozmowę na temat celów, chorób czy problemów z aparatem ruchów. Mogłabym się rozpisywać w nieskończoność, ale najlepiej będzie jak do mnie napiszesz i pokaże Ci jak to wszystko wygląda. Nigdy nikogo nie oceniam, zależy mi na wspieraniu drugiej osoby i dążenia do celów jakie posiadasz. Obojętnie czy to jest zrzucenie zbędnych kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej, ogólna poprawa kondycji sylwetki, bądź nie wiesz jak ćwiczyć, albo stanąłeś/as w miejscu. Nie będę Cię nudzić maszynami, ćwiczeniami które nie lubisz, wspólnie wybierzemy cel na którym Ci będzie zależało.
W czym się specjalizuje?
Treningi prowadzę typowo siłowe, są to treningi które w najszybszym możliwym czasie poprawiają sylwetkę, kondycję, oraz zdrowie. Udowodniono naukowo ze treningi siłowe są najbardziej korzystne, i nie doprowadzają do szkód stawów oraz mięśni. Jednym słowem, trening siłowy pod okiem dobrego trenera personalnego to klucz do sukcesu i do osiągnięcia celu 🙂
Moja historia:
Trenuje od dziecka. Kiedyś w wieku szkolnym była to siatkówka zadowolona przez kilka dobrych lat. Później niestety nie kontynuowałam tego ze względu na mój wzrost, który był za niski. Od razu moja miłość do siatkówki, przerodziła się na siłownie, trenuje od dobrych 6 lat z przerwami. Popełniłam masę błędów, które później na sobie odczułam, czy to z planem czy dieta a najbardziej z wykonywaniem ćwiczeń. Poznałam swojego chłopaka, który również jest trenerem personalnym, i tak naprawdę on mi w dużej mierze pomógł, a później samoukiem i do wielu rzeczy doszłam sama. Kursy to była formalność a ja nigdy nie mam zamiaru przestać się szkolić