jaki-jest-cel-biegania

W bieganiu każdy cel jest dobry

Bieganie półprofesjonalne sytuuje się pomiędzy bieganiem dla przyjemności, a bieganiem ukierunkowaniem tylko na wyniki. – Gdy dochodzi do „złapania bakcyla”, pojawiają się konkretne cele, osiągane są marzenia, chcemy przełamywać coraz więcej swoich barier, osiągać coraz lepsze wyniki – mówi Sofia Ennaoui, reprezentantka Polski, wicemistrzyni Europy w biegu na 1500 m, Dowiedz się więcej…

Poznań Run Expo: Wiosenny czas dla biegaczy

W pierwszą niedzielę kwietnia biegaczki i biegacze kolejny raz opanują Poznań. Półmaratonowi towarzyszyć będą targi Poznań Run Expo. Na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich swoje miejsce znajdzie ekspozycja odzieży, obuwia i akcesoriów, wzbogacona o inspirujące spotkania ze sportowcami, okołosportowe aktywności i charytatywną zbiórkę na rzecz rodzin z Ukrainy. Wiosenna edycja Poznań Dowiedz się więcej…

Poznań Run Expo, czyli biegacze na pierwszym miejscu

Poznań Run Expo, czyli biegacze na pierwszym miejscu Wiosenna edycja Poznań Run Expo, pod hasłem „Czas na biegową przygodę”, to wydarzenie przede wszystkim dla osób zainteresowanych bieganiem i aktywnością sportową, niezależnie od poziomu zaawansowania. Od 1 do 3 kwietnia w Poznaniu potrwa prawdziwe biegowe święto. Przez ostatnie lata wydarzenie organizowane Dowiedz się więcej…

Trening personalny dla dzieci

Czy trening personalny jest odpowiedni dla dzieci i młodzieży? Odpowiedź w artykule!

Pandemia zbiera żniwo w postaci szerzącej się wśród dzieci i młodzieży otyłości. W zasadzie większość ludzi deklaruje, że po pandemii przybyło im kilka dodatkowych kilogramów. Nie powinno nikogo to dziwić. Jednakże konsekwencje nadwagi mogą być naprawdę szkodliwe dla naszego zdrowia. Warto zatem zadbać o dobrą kondycję, zwłaszcza u najmłodszych. Jako Dowiedz się więcej…

Jak radzą sobie trenerzy personalni w pandemii?​

Kluby fitness, siłownie oraz trenerzy personalni w pandemii mają ciężki orzech do zgryzienia. Zamknięte obiekty od ponad pół roku mocno ograniczają pracę trenerom. Nieustannie zwiększająca się liczba zachorowań, która obecnie przebiła już wszelkie dotychczasowe rekordy, nie pomaga w przywróceniu ich funkcjonowania. Mając świadomość, że sport to zdrowie – jako trenerzy personalni Dowiedz się więcej…

Kim jest dobry trener personalny

Kim jest dobry trener personalny i co powinien wiedzieć?

Jeszcze do niedawna, zawód ten był postrzegany przez pryzmat niezbyt rozgarniętego, przerośniętego osiłka, który mówi Ci jak masz machać sztangą, aby zrobić masę. To jest mit. Istnieją wprawdzie jeszcze tacy trenerzy, ale to już gatunek wymierający. Dziś, trener musi być kompletny i niczym omnibus posiadać wiedzę z wielu dziedzin, aby móc ją skutecznie łączyć. W dzisiejszej pracy trenera personalnego liczy się holistyczne podejście do klienta. Z tego wpisu dowiesz się jakie są cechy dobrego trenera personalnego: co powinien wiedzieć, jakie umiejętności posiadać. To wszystko, aby ułatwić wybór tego właściwego.

(więcej…)

Jak wygląda trening personalny?

Jak wygląda trening personalny – 8 najważniejszych odpowiedzi

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się jak wygląda trening personalny, to ten artykuł da Ci odpowiedź na najczęstsze pytania z tym związane.  Dowiesz się jak się przygotować do treningu, przekonasz się co Cię czeka, jak będzie przebiegać typowa konsultacja treningowa oraz jak później wyglądają treningi personalne. Lektura tego artykułu pozwoli Ci dużo lepiej przygotować się na spotkanie z trenerem. Będziesz wiedzieć czego się spodziewać, a co ważniejsze, czego wymagać od trenera personalnego!

(więcej…)