Opis
Jakim jestem trenerem :
Jestem Trenerem dla którego najważniejsza jest wiedza treningowa/ żywieniowa oraz Zdrowie. Wartością dodaną do treningów jest wiedza treningowa/ żywieniowa zgodna z Moim wykształceniem wyższym. Edukuje na każdym kroku, a wiem jak ogromne znaczenie Ma to w profilaktyce chorób (miażdżyca, choroby jelit, cukrzyca, insulinooporność, IBS, SIBO) czy w prewencji urazów przez nieprawidłową kontrolę motoryczną. Zawsze jestem osobą otwartą i uśmiechniętą.
Jak wygląda współpraca:
Przed rozpoczęciem współpracy z każdym Podopiecznym przeprowadzam konsultacje treningową na której omawiamy cele, możliwości treningowe, przebyte kontuzje/urazy, ograniczenia związane z aktywnością fizyczną, kwestionariusz medyczny oraz diagnostyka funkcjonalna. Następnie ustalamy plan działania i dobieramy odpowiedni plan treningowy do Podopiecznego.
Rozpoczęciem współpracy z każdym Podopiecznym przeprowadzam konsultacje treningową na której omawiamy cele, możliwości treningowe, przebyte kontuzje/urazy, ograniczenia związane z aktywnością fizyczną, kwestionariusz medyczny oraz diagnostyka funkcjonalna. Następnie ustalamy plan działania i dobieramy odpowiedni plan treningowy do Podopiecznego.
W czym się specjalizuje:
- Kształtowanie sylwetki,
- trening siłowy,
- trening wzmacniający nieaktywne mięśnie,
- trening medyczny,
- trening poprawiający kontrolę motoryczną,
- stabilizacje centralną,
- trening poprawiający mobilność i zakresy ruchomości,
- prewencja urazów i kontuzji (kolan, bioder, kręgosłupa),
- trening ukierunkowany na prawidłową postawę ciała (hiperlordoza, przodopochylenie miednicy, bóle kręgosłupa, plecy okrągłe, protrakcja barków).
Moja historia:
- Trener personalny w placówce ProFi Fitness School,
• Certyfikat PFS Diagnostyka funkcjonalna,
• Certyfikat PFS Trening funkcjonalny,
• Certyfikat PFS Mobilność i stabilność ze sprzętem,
• Trening medyczny Train Movement,
• Trener motoryczny Train Movement,
• Zdrowy Kręgosłup/ Core Traning/ Zdrowe barki/ Trening mobilności/ Zdrowe kolana w placówce Train Movement,
• Certyfikat PFS Taśmy podwieszane,
• Certyfikat PFS Kettlebells Training,
• Certyfikat Stretching Instructor
Ukończyłam Studia Żywieniowe oraz szkolenia uzupełniające (racjonalne odchudzanie, SIBO, Ekspert probiotykoterapii – Instytut Medycyny Zapobiegawczej, Terapia w chorobach pasożytniczych, naturoterapia w praktyce w leczeniu dzieci i dorosłych).