Wioleta Charytoniuk

Witam serdecznie, zapraszam do współpracy, jeśli Chcesz zadbać o Swoje Zdrowie, wzmocnić Swój organizm, nauczyć się prawidłowej kontroli motorycznej podczas wykonywania ćwiczeń siłowych i aktywności fizycznej. Profesjonalne i holistyczne podejście.

Opis

Jakim jestem trenerem :

Jestem Trenerem dla którego najważniejsza jest wiedza treningowa/ żywieniowa oraz Zdrowie. Wartością dodaną do treningów jest wiedza treningowa/ żywieniowa zgodna z Moim wykształceniem wyższym. Edukuje na każdym kroku, a wiem jak ogromne znaczenie Ma to w profilaktyce chorób (miażdżyca, choroby jelit, cukrzyca, insulinooporność, IBS, SIBO) czy w prewencji urazów przez nieprawidłową kontrolę motoryczną. Zawsze jestem osobą otwartą i uśmiechniętą.

Jak wygląda współpraca:

Przed rozpoczęciem współpracy z każdym Podopiecznym przeprowadzam konsultacje treningową na której omawiamy cele, możliwości treningowe, przebyte kontuzje/urazy, ograniczenia związane z aktywnością fizyczną, kwestionariusz medyczny oraz diagnostyka funkcjonalna. Następnie ustalamy plan działania i dobieramy odpowiedni plan treningowy do Podopiecznego.

Rozpoczęciem współpracy z każdym Podopiecznym przeprowadzam konsultacje treningową na której omawiamy cele, możliwości treningowe, przebyte kontuzje/urazy, ograniczenia związane z aktywnością fizyczną, kwestionariusz medyczny oraz diagnostyka funkcjonalna. Następnie ustalamy plan działania i dobieramy odpowiedni plan treningowy do Podopiecznego.

W czym się specjalizuje:
  • Kształtowanie sylwetki,
  • trening siłowy,
  • trening wzmacniający nieaktywne mięśnie,
  • trening medyczny,
  • trening poprawiający kontrolę motoryczną,
  • stabilizacje centralną,
  • trening poprawiający mobilność i zakresy ruchomości,
  • prewencja urazów i kontuzji (kolan, bioder, kręgosłupa),
  • trening ukierunkowany na prawidłową postawę ciała (hiperlordoza, przodopochylenie miednicy, bóle kręgosłupa, plecy okrągłe, protrakcja barków).
Moja historia:
  • Trener personalny w placówce ProFi Fitness School,
    • Certyfikat PFS Diagnostyka funkcjonalna,
    • Certyfikat PFS Trening funkcjonalny,
    • Certyfikat PFS Mobilność i stabilność ze sprzętem,
    • Trening medyczny Train Movement,
    • Trener motoryczny Train Movement,
    • Zdrowy Kręgosłup/ Core Traning/ Zdrowe barki/ Trening mobilności/ Zdrowe kolana w placówce Train Movement,
    • Certyfikat PFS Taśmy podwieszane,
    • Certyfikat PFS Kettlebells Training,
    • Certyfikat Stretching Instructor

Ukończyłam Studia Żywieniowe oraz szkolenia uzupełniające (racjonalne odchudzanie, SIBO, Ekspert probiotykoterapii – Instytut Medycyny Zapobiegawczej, Terapia w chorobach pasożytniczych, naturoterapia w praktyce w leczeniu dzieci i dorosłych).

 

 

 

Dodatkowe informacje

Doświadczenie zawodowe

5 lat

Doświadczenie treningowe

10 Lat

Trening grupowy

Tak

Trening z dojazdem do klienta

Tak

Długość treningu

60 min

Cena treningu zawiera

-Stały kontakt,
-wsparcie treningowe,
-poizometryczna relaksacja PIR na sesji treningowej,
-zalecenia treningowe poza Treningami personalnymi,
-zalecenia żywieniowe (wsparcie w zapobieganiu chorobą dietozależnych).

Prowadzę treningi

w klubie lub w domu

Cena od

130 zł

Cena do

150 zł