Aleksandra Jarosińska

Opis

`

Jakim jestem trenerem:

Wychowanka Wydziału Fizjoterapii warszawskiej AWF, trener medyczny i instruktor jazdy na rolkach.

W swym obecnym dorobku mam kursy skupiające się zarówno na diagnozowaniu, rozumieniu potrzeb, słuchaniu jak i ukierunkowywaniu Podopiecznych:
– zarówno w aspekcie fizycznym jak i świadomościowym
– na to co, jak, kiedy i dlaczego w dbaniu o swoją sprawności i zdrowie.

Jak wygląda współpraca:

Każdy cykl treningowy poprzedzam treningiem wprowadzającym, podczas którego zbieram dokładny wywiad z Klientem, jak również sprawdzam możliwości jego ciała.
Pytam o przeszłość treningową, stan zdrowia, styl życia, a także wspólnie z Klientem zastanawiam się jaki cel treningowy najlepiej korespondowałby z jego potrzebami.
W rozmowę wplecione są testy sprawnościowe pozwalające ustalić wyjściowy poziom sprawności Klienta. Jeśli jest taka wyraźna potrzeba przeprowadzam także analizę składu ciała na wadze typu Tanita.

W czym się specjalizuje:

W swojej pracy skupiam się na aspekcie funkcjonalnym treningu aby realnie wpłynąć na poprawę danej, potrzebnej funkcji oraz polepszyć jakość życia codziennego Klientów.

Wykorzystuję zarówno elementy kalisteniki, jak i metody fizjoterapeutyczne, przede wszystkim patrząc holistycznie na każdego Podopiecznego jako odrębną całość.

Nie stronię także od wprowadzania do planu treningowego ćwiczeń siłowych i wydolnościowych tam, gdzie jest to uzasadnione.

Moim głównym obszarem zainteresowań jest fizjoterapia sportowa i uroginekologiczna, a także szeroko rozumiana ortopedia.

Moja historia:

Sama jestem mocno związana z aktywnością fizyczną – od lat startuję w zawodach rolkarskich, parokrotnie zdobywając Mistrzostwo Polski.
W przeszłości trenowałam amatorsko akrobatykę i krav magę, a w wolnym od rolek i fizjoterapii czasie czytam fantastykę, spotykam się z przyjaciółmi i podróżuję