Tomasz Nastaj

Opis

Jakim jestem trenerem?

Bardzo lubię innych ludzi, na treningach dbam o odpowiednią atmosferę, uwielbiam pełne zaangażowanie. Jestem osobą wymagającą dla siebie oraz innych osób, cel podopiecznego staje się również moim własnym. Poza pracą trenerską studiuje fizjoterapię i używam jej, aby moi podopieczni mogli raz na zawsze zapomnieć o bólach 🙂

Jak wygląda współpraca?

Podczas współpracy z drugim człowiekiem skupiam się przede wszystkim na pomocy we wprowadzaniu długotrwałych zmian w odżywianiu, motywowaniu ich , ciągłej edukacji i zwiększaniu świadomości ich ciał. Współpracę zaczynam konsultacją, na której przeprowadzam pełen wywiad: Styl życia, przebyte urazy oraz kontuzje, obecny stan zdrowia, cele treningowe, po czym wspólnie ustalamy plan działania i trenujemy :). Na pierwszym spotkaniu skupiam się głównie na rozmowie, aby poznać drugiego człowieka, dlatego sama konsultacja jest dłuższa niż trening. Poza treningami jesteśmy w stałym kontakcie fb/mail/telefon

W czym się specjalizuje?

– Budowa masy mięśniowej
– Redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki,
-Trening medyczny przy urazach kręgosłupa i nie tylko
– Poprawa kondycji oraz mobilności w stawach

Moja historia:

Nazywam się Tomasz Nastaj jestem doradcą żywieniowym, propagatorem zdrowego stylu życia, oraz akredytowanym trenerem personalnym . Na co dzień prowadzę treningi personalne na terenie Warszawy, zarażając moich Podopiecznych nie tylko miłością do sportu, ale również miłością do dbania o siebie i swojego nowego, zdrowszego stylu życia.
Pomagam głównie osobom, które cierpią na co dzień nie mogąc korzystać z uroków życia z powodu bólu pleców, oraz z tymi którzy chcą się pozbyć nadmiernej masy ciała, by na nowo zaakceptować siebie i czerpać z każdego dnia jak najwięcej.
Jestem trenerem, bo zawsze lubiłem pomagać ludziom. Sam w wieku 13 lat byłem osobą bardzo otyłą ważyłem 135kg, gdy chodziłem na zakupy modliłem się o to, żeby po całym dniu znaleźć choć jedną parę spodni, którą niezależnie od wyglądu brałem bo innych w moim rozmiarze nie było. Moje rozmiary cały czas się powiększały, a ja panicznie bałem się stanąć na wadze. Udowodniłem samemu sobie, że można spełnić swoje marzenia i najtrudniejszym przeciwnikiem jesteśmy my Sami i Nasze przekonania.
Jeśli czujesz, że mogę pomóc Tobie lub komuś z Twoich bliskich, wyślij mi proszę wiadomość prywatną a ja odezwę się do Ciebie w przeciągu 24h by umówić dogodny termin bezpłatnej konsultacji.