Sebastian Góralski

Opis

Jakim jestem trenerem?

Jestem trenerem, który podchodzi do swojej pracy rzetelnie. Wsłuchuje się w potrzeby klientów, tak aby osiągnąć z nimi zamierzone cele, ale w sposób możliwie jak najmniej uciążliwy. Lubię swoją pracę, bo jest zarazem ona moja pasją. Wychodzę z założenia, że nic nie motywuje tak jak efekty. Proces kształtowania własnego ciała, czy poprawa mobilności bądź cech motorycznych nie musi wiązać się z bólem fizycznym bądź duszy 😉

Jak wygląda współpraca?

 Na początku zapraszam na bezpłatną konsultacje wraz z treningiem wprowadzającym. Pierwsze spotkanie może być odrobinę dłuższe, gdyż lepiej jest przeprowadzić wnikliwy wywiad z klientem, aby wiedzieć jak ewentualnie dalej współpracować i jaką wprowadzić strategię, żeby pomóc danej osobie. Wiadomo każdy z nas jest inny i przychodzi z różnymi problemami i z celami oraz czego innego po prostu oczekuje. Treningi z podopiecznymi zazwyczaj trwają 1h – 1,5h, gdyż nie jestem trenerem, z zegarkiem w ręku ⌚Nie podchodzę do sprawy tak, że godzina i następny, posiadam trochę empatii 😉Najwięcej trafiało do mnie początkujących osób, rozpoczynających swoją przygodę z siłownią, żeby nauczyć się zwyczajnie korzystać ze sprzętu na siłowni w sposób bezpieczny i efektywny. W ramach współpracy rozpisuje plan treningowy oraz doradzam w kwestii żywieniowych, bardziej szczegółowo na spotkaniu. W razie potrzeby zawsze jestem pod telefonem 📞

W czym się specjalizuje?

Specjalizuję się w treningu siłowym jako instruktor kulturystyki i trener personalny medyczny z akredytacją REPS Polska. Z związku z czym kształtowanie sylwetki nie jest mi obce (budowanie masy mięśniowej, redukcja masy ciała, wagi), tak jak i aspekty żywieniowe, dietetyczne. Jeśli Masz problemy z mobilnością też chętnie się tym zajmę. Lubię urozmaicać treningi swoim podopiecznym, żeby trening nie stał się po prostu dla nich monotonny, nudny np. o zajęcia z TRX-a, czyli systemu lin podwieszanych z wykorzystaniem obciążenia masy własnego ciała jako instruktor TRX-a. Zależy kto co woli 🙂

Moja historia:

Obecnie mam ukończone 35 lat i mieszkam w Grodzisku Mazowieckim niemalże od urodzenia. Jestem absolwentem prawa i bezpieczeństwa narodowego. Jednak moja droga zawodowa się inaczej ułożyła. Ukończyłem studia podyplomowe na kierunku trener personalny i trener medyczny na Akademii Medycznej Nauk Stosowanych i Holistycznych w Warszawie, a teraz właśnie jeszcze tam jestem studentem/słuchaczem na fizjoterapii w sporcie i treningu medycznym.
Swoją przygodę z ,,siłownią” rozpocząłem w 2004 r. w piwnicznej siłowni. Początkowo nie lubiłem trenować w ten sposób, wolałem grać w piłkę nożną i uprawiać inne sporty bardziej drużynowe. Jednak z czasem dość szybko trening siłowy stał się moja ulubioną dyscypliną, sposobem na spędzanie wolnego czasu 🕐 Nigdy go nie miałem za dużo, ale trenowałem chętnie, gdy zdałem sobie sprawę, że jest to najlepszy sposób na poprawę sylwetki, abstrahując od sposobu żywienia tzw. diety. Po ukończeniu liceum w 2009 r. odbyłem i ukończyłem pozytywnie kurs instruktora kulturystyki, a 4 lata później trenera personalnego też w Polskiej Akademia Sportu w Warszawie. Po 2 kierunkach magisterskich o których wcześniej wspomniałem nie dostałem się do wojska zawodowego, pomimo iż przeszedłem testy psychologiczne i fizyczne bez większego problemu niezależnie od grupy wiekowej. Odpadłem dopiero na badaniach USG, bo nawet zapomniałem, że miałem jako dziecko wadę nerki pewnie genetyczną. Szkoda, bo już nawet wiedziałem jakie mi przygotowali stanowisko. W końcu usunąłem stosunkowo niedawno nerkę, ale czuję się świetnie. Brak nerki problem niewielki 🙂 Nie piszę tego po to, aby się żalić, ale po to, żeby pokazać że praktycznie każdy może podejmować aktywność fizyczną niezależnie od wszystkiego. W międzyczasie szkoliłem się z TRX-a, dietetyki, podejścia psychologicznego do odżywiania jak i jakże ważnego budowania relacji z drugim człowiekiem. Lubię to co robię, praca jako trener personalny nie jest to dla mnie tylko ,,zawód”, ale i czysta oczywiście przyjemność 😎