Mariusz Wiaderny

Opis

Jakim jestem trenerem?

Jestem absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, doświadczonym fizjoterapeutą, masażystą, a także trenerem personalnym.

Mam na swoim koncie liczne kursy oraz szkolenia związane zarówno z terapią manualną, jak i pracą trenerską. Z tej połączonej wiedzy i doświadczenia korzystam na co dzień w mojej pracy z klientami.

Jak wygląda współpraca?

Rozpoczęcie współpracy zawsze poprzedzone jest konsultacją, na której przeprowadzany jest szczegółowy wywiad z klientem dotyczący jego stanu zdrowia, przeszłości sportowej oraz potrzeb i celów treningowych.

Sesja treningowa trwa od 50 do 70 minut, zaczyna się od rozgrzewki dynamicznej, następnie ma miejsce część główna treningu, która ukierunkowana jest na realizację celu klienta, koniec treningu to stretching asystowany lub rolowanie. Trener jest do dyspozycji klienta pomiędzy treningami.

W czym się specjalizuje?

Podczas treningów zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, a te ostatnie dobieram w taki sposób, aby usprawniać najsłabsze ogniwo ciała. Istotnym dla mnie jest, aby wykonywane przez moich podopiecznych ćwiczenia były jak najbardziej funkcjonalne i w miarę możliwości przekładały się na podniesienie jakości ich codziennego życia. Wierzę, że w konsekwencji zmniejsza to ryzyko wystąpienia różnorakich urazów aparatu ruchu.

Moja historia:

Moja praca związana jest z szeroko rozumianą kulturą fizyczną, dlatego też sam staram się być dobrym przykładem. Od lat gimnazjalnych jestem związany z dyscypliną olimpijską – podnoszeniem ciężarów. Dzięki niej ukształtował się mój charakter oraz przekonanie, że tylko ciężki trening i nie mniejsze zaangażowanie dają oczekiwane efekty. Takie podejście staram się również zaszczepiać w moich podopiecznych.

W wolnym czasie lubię czytać książki i oglądać dobre filmy albo jeszcze chętniej – górskie widoki. Chodzenie po górach, jazda na rowerze i trening funkcjonalny to aktywności, które wybieram dla siebie.