Opis
Jakim jestem trenerem?
Zajęłam się tym, gdyż czuję w tej pracy misję, wiem jak trudno jest kobietom znaleźć trochę czasu dla siebie, by pomyśleć i zrobić coś tylko dla siebie. Dzielę się z kobietami narzędziami, które zdobyłam podczas mojego procesu edukacji, by polepszać jakość ich życia, by żadna z nich nie musiała popełnić tych błędów, które ja popełniłam. Zależy mi na tym, by trening był bezpieczny, zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Jestem trenerką, która ciągle się rozwija i szuka nowych rozwiązań. Jeśli nie znam odpowiedzi na jakieś pytanie to staram się zrobić wszystko, by ją znaleźć.
Jak wygląda współpraca?
Współpracę z każdym klientem rozpoczynam od bezpłatnej konsultacji treningowej, na której dokładnie zapoznaję się z celem/celami klienta. Przeprowadzam ankietę, na której podstawie jestem w stanie ułożyć bezpieczny i zgodny z oczekiwaniami plan treningowy. Na konsultacji przeprowadzam również krótki trening. Treningi trwają 60 minut, a metody, które dobieram dostosowane są do celu klienta. Jest możliwość współpracy ze mną on-line.
W czym się specjalizuje?
Jeśli:
-chcesz zadbać o formę lub wrócić do formy
-chcesz pozbyć się napięć z ciała
-chcesz nauczyć się oddychać w sposób funkcjonalny
-chcesz poprawić swoją wydolność, by wchodzenie po schodach nie było wyzwaniem
-chcesz przygotować się do ciąży
-jesteś w ciąży i chcesz by Twój trening był bezpieczny dla Ciebie i dziecka, a przy tym przynosił zamierzone efekty
-chcesz wzmocnić swoje ciało
-chcesz poprawić wygląd swojego ciała
-chcesz poczuć się pięknie i kobieco
-chcesz nauczyć się rozluźniać ciało
-chcesz nauczyć się ćwiczyć samodzielnie
-chcesz czuć się po prostu dobrze i zdrowo
Moja historia:
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęłam w wieku 5 lat, gdy zaczęłam tańczyć. W moim życiu trenowałam również jogę, wioślarstwo, pilates, aqua-fitness czy tenis. Lubię uczyć się różnych dyscyplin i poznawać je od strony uczestnika, by móc lepiej wczuć się w sytuację klienta i móc jak najlepiej pomóc swojemu podopiecznemu. Metody, które stosuję są różnorodne i dostosowane do celu klienta. Światem fitnessu zainteresowałam się już pod koniec szkoły gimnazjalnej. W wieku osiemnastu lat zostałam instruktorem fitness, później aqua-fitness, i trenerem personalnym. Obecnie wciąż w moim życiu jest taniec (współczesny). Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, a obecnie studiuję fizjoterapię, by jeszcze lepiej móc zrozumieć ciało ludzkie. Poszerzam swoją wiedzę na różnego rodzaju kursach, szkoleniach i konwencjach.