Łukasz Rachfalski

Opis

Jakim jestem trenerem?

Stawiam na kontakt, szczerość i technikę. Staram się uczyć jak mądrze ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Bym mógł kiedyś przyjść na siłownie i z dumą powiedzieć że to był mój podopieczny:)

Jak wygląda współpraca?

Nauczę Cię praktycznego podejścia do zdrowego stylu życia. Indywidualnie podchodzę do swoich podopiecznych. Każdy z nas jest inny (na szczęście!), dlatego ważne, by mimo podobnych celi umieć wypracować właściwy i własny PLAN. Taki, który będzie najlepszy właśnie dla Ciebie i Twoich potrzeb! Cel i plan to jednak nie wszystko – zadbam także o poprawną technikę przy wykonywaniu ćwiczeń tak, byś sam nauczył się/sama nauczyła się, jak prawidłowo ćwiczyć i nie zrobić sobie krzywdy. Każdy trening zaczniemy od solidnej rozgrzewki. Popracujemy nad Twoją mobilnością i stabilizacją – jeśli nie wiesz o czy mowa, chętnie Ci wytłumaczę.

W czym się specjalizuje?

Specjalizuje się z osobami które chcą schudną, nabrać jędrności, wysmuklić ciało oraz zbudować proporcjonalną sylwetkę.
Praca nad poprawą wzorca ruchowego(mobilność a następnie stabilność), trening siłowy oraz kondycyjny.

Moja historia:

Od 15 lat moją pasją jest szeroko rozumiany zdrowy tryb życia – sport i dietetyka. Po zdobyciu odpowiedniego przygotowania merytorycznego i praktycznego nadszedł czas, by tą wiedzą i doświadczeniami podzielić się z Wami.