Opis
Jakim jestem trenerem?
W skrócie – jestem trenerką z otwartą głową.
Wywodzę się z biegania, stąd wiem, jak istotna jest technika ruchu i jak znaleźć słabe ogniwa (oraz je niwelować).
Z czasem, poza edukacją w kierunku treningu personalnego i trenera siłowni, opanowałam także podstawy nauczania kalisteniki (ćwiczeń z użyciem drążków i własnej masy ciała) oraz akrobatyki – pozawalają one urozmaicić trening oraz nauczać ciekawych umiejętności. Pasjonuję się także treningiem medycznym i niwelowaniem kontuzji. Wydaje mi się, że jestem trenerką cierpliwą, która zawsze wysłucha i pomoże osiągnąć zaplanowany cel – zmotywuje, kiedy trzeba i zastopuje, kiedy trzeba będzie zwolnić.
Jak wygląda współpraca?
Pierwszy trening polega na konsultacji, wykonaniu testów mięśniowych, omówieniu słabych i mocnych stron klienta oraz strategii działania.
Następnie rozpoczynamy treningi, które można także uzupełnić o całościowy plan treningowy (miesięczny), ukierunkowany na osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu.
W czym się specjalizuje?
– trening biegowy (technika biegu, optymalizacja, nauka poprawnego ruchu, praca z kontuzjami)
– trening personalny pod kształtowanie sylwetki
– trening kalisteniczny na poziomie podstawowym, z elementami akrobatki
Moja historia:
Ze sportem jestem związana od dziecka i nie wyobrażam sobie życia bez aktywności, czym lubię zarażać innych ludzi.
W wieku 14 lat zaczęłam profesjonalnie biegać, co z czasem zamieniłam na skok o tyczce.
Od wielu lat fascynuje mnie ruch oraz możliwości ludzkiego ciała – lubię szukać nowych rozwiązań oraz sposobów, na osiąganie rezultatów – uważam, że nie ma rzeczy niemożliwych i lubię pokazywać to moim podopiecznym.
