Opis
Jakim jestem trenerem?
Niezależnie od celów klienta moim priorytetem jest nauka podopiecznych że jakikolwiek ruch z którego będziesz czerpać radość, sprawi że będziesz się czuł i wyglądał lepiej! Jedyne czego od Ciebie będę wymagać to wytrwałość i chęci, bo ta wymarzona sylwetka jest efektem ubocznym pracy nad Twoim zdrowiem długoterminowo.
Jak wygląda współpraca?
Pierwszy trening zaczynamy od wypełnienia ankiety przez podopiecznego zawierającej pytania dotyczące celu treningowego, przebytych kontuzji, stosowanej suplementacji itp. Następnie przechodzimy do testów diagnostycznych mających na celu przekazanie mi informacji o ograniczeniach i sprawności podopiecznego. Następnie wykonujemy trening wprowadzający zaczynając od nauki oddychania przeponowego po technikę danych ćwiczeń. Ostatnim etapem jest podsumowanie i otrzymanie feedbacku ode mnie na podstawie obserwacji podczas sesji treningowej i plan współpracy.
W czym się specjalizuje?
Zawodowo jestem trenerem przygotowania motorycznego. Za sobą mam wielogodzinne zajęcia z dziećmi Akademii Tenisa. Moim aktualnym celem jest indywidualna współpraca z podopiecznym. Ukończyłam kurs FitAcademy i uzyskałam kwalifikacje instruktora fitness jak i trenera osobistego.
Moja historia:
Sport stanowi dla mnie podstawę codziennego funkcjonowania i moim priorytetem jest trening. Zaczynałam od biegania długodystansowego skupiając się głównie na lekkoatletyce. Aktualnie moim priorytetem jest trening siłowy i hipertrofia mięśniowa.